Gaslighting is stiekem, manipulatief en vaak moeilijk te herkennen –totdat je gaat twijfelen aan je eigen gedachten, gevoelens of herinneringen. Of het nu in een relatie is, op het werk of zelfs binnen je familie, gaslighting ondermijnt je realiteitszin. Maar hier is het goede nieuws: je kunt er een einde aan maken – rustig, duidelijk…
Een gezin stichten – en dan weer alleen zijn: het stille trauma na het einde… Niemand bereidt je erop voor hoe erg het pijn doet om een gezin te verliezen dat je zelf hebt opgebouwd. Je denkt dat je alles goed hebt gedaan – je hebt liefgehad, gegeven, geloofd, gehoopt. Je hebt compromissen gesloten, verantwoordelijkheid…
Als mensen je aanvoelen voordat je iets hebt gezegd – en niet weten waarom je blijft Er zijn mensen die een kamer binnenkomen en dan verandert er iets. Niet luid, niet zichtbaar – maar wel voelbaar. Hun aanwezigheid roept iets op: innerlijke beroering, irritatie, nieuwsgierigheid of ontzag. Ze komen stil en tegelijkertijd aanwezig over, stralen…
„Je bent zo ongelooflijk sterk.“ Er is bijna geen zin die wij vrouwen zo vaak als compliment te horen krijgen, en bijna geen enkele zin die tegelijkertijd zo vleiend aanvoelt en je in stille momenten zo vreselijk eenzaam maakt. Misschien herken je dit wel: jij bent degene die alles onder controle heeft. Die nooit zeurt,…
Zelfvertrouwen gaat niet alleen om wat je zegt – het gaat ook om hoe je je in alledaagse situaties gedraagt. Kleine gewoontes, die je misschien niet eens opmerkt, kunnen stilletjes de verkeerde boodschap overbrengen aan de mensen om je heen. Soms zorgen de kleinste gebaren of reacties ervoor dat anderen je als onzeker zien, zelfs…
De meesten van ons hebben wel eens momenten waarop we onzeker zijn over onszelf, maar sommige gewoontes gaan dieper dan alleen maar een slechte dag. Als je jezelf steeds op de laatste plaats zet, je successen bagatelliseert of je schuldig voelt omdat je gewoon behoeften hebt, kan dat een teken zijn dat je jezelf niet…
Niet elke egoïstische persoon is luidruchtig of opvallend. Soms komt egocentrisch gedrag juist tot uiting in de manier waarop iemand dag in dag uit met anderen omgaat. Hoewel iedereen wel eens onattent kan zijn, kunnen bepaalde uitspraken een patroon blootleggen waarbij persoonlijke behoeften, gevoelens en belangen boven die van anderen worden gesteld. Als een vrouw…
Schoonheidsidealen bestaan al duizenden jaren en beïnvloeden hoe mensen naar zichzelf en anderen kijken. In allerlei culturen en generaties worden bepaalde uiterlijke kenmerken steeds weer in verband gebracht met wat velen als ‘conventioneel aantrekkelijk’ beschouwen. Hoewel schoonheid echt in het oog van de toeschouwer ligt, kan inzicht in deze algemeen erkende kenmerken ons helpen te…
Iemand corrigeren zonder iemand voor het hoofd te stoten of in verlegenheid te brengen, vergt echt wat tact. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt:je luistert naar een vriend, collega of zelfs een vreemde die het helemaal bij het verkeerde eind heeft, maar je wilt niet diegene zijn die zomaar botweg met correcties komt. De…
Er komt een moment dat het achter iemand aan zitten vermoeiender begint te voelen dan hem of haar gewoon los te laten. Je wordt het zat om op berichtjes te wachten, dubbelzinnige signalen te ontcijferen en je af te vragen wat je anders moet doen om eindelijk de inspanning en aandacht terug te krijgen die…