Een wandeling in het bos kan je mentale gezondheid verbeteren
Tijd doorbrengen in de natuur heeft talloze voordelen voor lichaam en geest. Het kan je helpen fit te blijven en slechts een uurtje werk kan al voldoende cardio zijn. Maar de mentale voordelen zijn ongeëvenaard, zeker nu steeds meer onderzoek dit ondersteunt. Zelfs artsen beginnen een boswandeling voor te schrijven als middel tegen stress, angst…