10 signalen dat je jezelf verwaarloost in een relatie

Verliefd worden kan voelen als het vinden van je ontbrekende puzzelstukje. Maar soms begint dat stukje delen van jou te bedekken die zichtbaar zouden moeten blijven.

Relaties zijn prachtig, maar ze mogen niet ten koste gaan van je identiteit of welzijn.

Laten we eens kijken naar een aantal waarschuwingssignalen dat je jezelf op een laag pitje zet terwijl je relatie centraal staat.

1. Je Netflix wachtrij is een heiligdom geworden voor hun vreselijke smaak

Weet je nog dat je genoot van documentaires en indiefilms? Nu staat je kijklijst vol met programma’s die je stiekem haat, maar waarvan je doet alsof je ze leuk vindt. Je kijkgeschiedenis lijkt helemaal op de voorkeuren van iemand anders.

Je begint hun favoriete personages te citeren en te lachen om grappen die je niet grappig vindt. Ondertussen verzamelt die documentaireserie die je zo graag wilt zien digitaal stof.

Stel de volgende keer voor om de series om te wisselen of om aparte kijksessies te houden. Je hersencellen zullen je dankbaar zijn dat je ze niet hebt onderworpen aan nog een seizoen van die belachelijke serie waar je partner maar geen genoeg van kan krijgen.

2. Het aanrecht is een dorre woestenij geworden

Je mooie gezichtsmaskers, speciale shampoos en die dure vochtinbrengende crème waar je jezelf altijd op trakteerde zijn verdwenen. De zelfzorgproducten zijn op mysterieuze wijze verdwenen en vervangen door een enkel stuk zeep en wat er in de aanbieding was.

Vroeger had je een heilig zondagse spa-ritueel waardoor je bleef stralen. Nu mag je blij zijn als je eraan denkt om je gezicht te wassen voordat je in bed ploft nadat je de hele dag aan de behoeften van alle anderen hebt voldaan.

Die gezichtsroutine was niet alleen ijdelheid – het was je me-time die je hielp te ontspannen en je weer mens te voelen. Tijd om dat aanrecht weer op te eisen!

3. Je vrienden zijn begonnen met het sturen van “Leef je nog?” Sms’jes

Als je bestie “Ken je me nog?” sms’t in plaats van “Hé“, weet je dat je verdwenen bent. Er waait onkruid door je groepschat en je hebt zoveel uitnodigingen afgewezen dat vrienden zijn gestopt met vragen.

Vroeger was je de sociale lijm van je vriendengroep. Nu ben je die persoon geworden die alleen opduikt bij belangrijke gebeurtenissen in je leven.

Vriendschappen hebben net als relaties verzorging nodig. Plan een vaste maandelijkse date met je vriendengroep – zonder partner. Die connecties waren er al voor je relatie en moeten er misschien ook daarna nog zijn.

4. Je hobby’s zijn in het getuigenbeschermingsprogramma terechtgekomen

Die gitaar die stof staat te verzamelen in de hoek? Vroeger was het je trouwe metgezel. Je hardloopschoenen zien er gloednieuw uit ondanks dat ze drie jaar oud zijn. Je half voltooide schilderij ligt er verlaten bij, stilletjes oordelend over je verraad.

Ooit had je passies die je van binnenuit verlichtten. Activiteiten die alleen voor jou waren, die niets te maken hadden met iemands partner zijn.

Relaties bloeien als beide mensen hun hele, interessante zelf inbrengen. Stof die hobby af en plan het in je week in als de essentiële afspraak die het is. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn dat je je persoonlijke vonk levend houdt.

5. Jouw mening is een bedreigde diersoort geworden

“Wat jij wilt is prima voor mij” is je persoonlijke motto geworden. Je bent zo bedreven geworden in het gehoorzamen aan de voorkeuren van je partner dat je je eigen voorkeuren nauwelijks meer herinnert.

Restaurant keuzes? Hun keuze. Weekendplannen? Hun beslissing. Filmavond kiezen? Je raadt het al: weer hun favoriet.

Een mening hebben is niet egoïstisch; het is een persoonlijkheid hebben! Begin klein door het diner van vanavond of de weekendactiviteit te kiezen. Kijk hoe het gezicht van je partner oplicht als hij of zij de persoon herontdekt voor wie hij of zij viel – iemand met gedachten, voorkeuren en die pittige kijk op ananas op pizza (aan welke kant je ook staat).

6. Je agenda ziet eruit alsof hij gekaapt is

Alles draait om de agenda van je partner. Hun werk, familiebijeenkomsten en tandartsafspraken staan op de een of andere manier in je agenda. Ondertussen worden je eigen afspraken steeds verschoven of helemaal vergeten.

Je bent hun persoonlijke assistent geworden in plaats van een gelijkwaardige partner in je eigen leven. Jouw tijd is volledig gesynchroniseerd met die van hen, als een horloge dat zijn eigen tijd niet meer aangeeft.

Probeer “ik-tijd” in je agenda te blokkeren en behandel het met dezelfde belangrijkheid als elke andere afspraak. Je waarde wordt niet afgemeten aan hoe goed je het leven van iemand anders beheert terwijl je je eigen leven verwaarloost.

7. Je garderobe heeft een verdachte transformatie ondergaan

Die felle kleuren en gekke patronen waar je zo van hield? Op mysterieuze wijze vervangen door kleding die je partner aantrekkelijk vindt. Je bent je gaan kleden voor hun blik in plaats van voor je eigen plezier.

Misschien ben je van je eigen stijl afgestapt omdat ze een paar opmerkingen hebben gemaakt. Of misschien draag je dingen die je niet eens mooi vindt omdat zij ooit zeiden dat ze het aantrekkelijk vonden.

Mode is zelfexpressie, geen partner-pleasing performance kunst! Trek dat wilde shirt uit de kast waar ze hun neus voor optrokken. Herinner je hoe zelfverzekerd je je voelde voordat de voorkeuren van iemand anders je winkelgids werden.

8. Je persoonlijke doelen zijn gedegradeerd tot de Ooit-Misschien Status

Dat diploma dat je wilde halen? Dat bedrijf dat je wilde beginnen? Die marathon die je wilde lopen? Ze zijn allemaal stilletjes op de lange baan geschoven terwijl jij je concentreert op de perfecte partner zijn.

Je visiebord is vervangen door koppeldoelen. Jullie vijfjarenplan draait nu volledig om gezamenlijke prestaties in plaats van persoonlijke groei.

Liefde zou niet moeten betekenen dat je je ambities moet terugschroeven! Stof die dromen af en maak er weer prioriteiten van. Een echt ondersteunende partner zal je aanmoedigen terwijl je je doelen najaagt, niet profiteren van het onbepaalde uitstel ervan.

9. Je gezondheid is een onderhandelbaar begrip geworden

Slapen? Wie heeft dat nodig als je partner tot laat wil opblijven om te praten! Regelmatige maaltijden? Overschat als je hun onregelmatige schema aanpast. Lichaamsbeweging? Er is geen tijd tussen hun emotionele behoeften en je relatieverplichtingen!

Je hebt doktersafspraken uitgesteld om hun familiefeestjes bij te wonen. Je hebt die hardnekkige pijn genegeerd omdat ze er last van zouden hebben.

Onthoud: je kunt niet schenken uit een lege beker. Je lichamelijke gezondheid is geen luxeproduct dat je kunt opofferen op het altaar van een harmonieuze relatie. Dat lichaam dat je verwaarloost is het enige dat je krijgt – behandel het beter dan het humeur van je partner.

10. Je emotionele thermostaat staat ingesteld op hun comfortniveau

Je bent een emotionele slangenmens geworden, die jouw gevoelens verdraait om die van hen aan te passen. Blij als zij blij zijn, nooit te overstuur als het hen zou kunnen storen, altijd beschikbaar om hun emoties te beheersen terwijl die van jou naar beneden worden gedrukt.

Je hebt een geavanceerde graad in stemmingslezen ontwikkeld, waarbij je je eigen gevoelens aanpast om hun comfort te behouden. Ondertussen zijn jouw authentieke emotionele reacties ondergronds gegaan.

Gevoelens zijn geen onderhandelbare feiten – ze zijn er gewoon. Begin met het eren van je eigen emotionele weerpatronen in plaats van je voortdurend aan te passen aan die van hen. Een gezonde relatie heeft ruimte voor de volledige emotionele realiteit van twee mensen, niet alleen voor de gemakkelijke.