Een post-narcistische stressstoornis (PNSS) wordt veroorzaakt als je met een narcist hebt samengeleefd.
Narcisten veranderen jou en je kijk op de wereld.
Ze pesten je en manipuleren je om iemand te worden die je nooit hebt willen zijn.
Hun toxische gedrag neemt de overhand en het maakt een onzeker en bang iemand van je.
Nadat je je hebt los weten te rukken van een narcist wordt het leven niet meteen beter.
Je hebt een lange reis te gaan en je moet nog door een genezingsproces heen voordat je weer de oude wordt.
Je zal nog steeds bang zijn, je zal je nog steeds afvragen of hij terug zal komen of hoe je hem voorgoed uit je leven kunt weren.
Je zal depressief en bang zijn.
Je zal het gevoel hebben dat je hulpeloos bent, dat je de controle over je leven kwijt begint te raken in plaats van dat je weer je oude leven terug hebt gekregen.
Dit is wat trauma met je doet.
Dit is wat een significante hoeveelheid mishandeling met iemand kan doen.
1. Je wordt achtervolgd door herinneringen die je aan hem doen denken.
Een trigger is genoeg om het verleden weer op te rakelen. Je hoort of ziet iets wat je aan hem doet denken en je denkt dan meteen terug aan de tijd dat jullie een relatie hadden.
Het trauma dat hij heeft veroorzaakt bij jou is te heftig om te vergeten.
Je kunt proberen om het te onderdrukken, maar iets zal je triggeren, iets zal je aan de pijn herinneren die je hebt doorgemaakt.
Je zal over hem dromen en die dromen lijken dan net de werkelijkheid.
Je zal in het holst van de nacht bezweet en angstig wakker worden omdat je droomde dat hij je molesteerde en het net echt leek.
Deze dromen zullen niet zo eenvoudig verdwijnen, want je brein is nog niet zover om dit los te laten.
Je bent getraumatiseerd en er moet eerst tijd overheen gaan voordat alles weer rustig wordt.
Als iemand boos op je wordt zal dit waarschijnlijk een trigger zijn en krijg je flashbacks van het narcistische geweld.
Als je in die staat verkeert raak je je gezonde verstand kwijt.
Je raakt in paniek en de paranoia die je voelt zal overweldigend zijn.
Je begint dan te twijfelen aan de authenticiteit van de mensen om je heen omdat je alles als een potentiele dreiging ziet nadat je narcistisch geweld hebt overleefd.
Iedereen om je heen zal in jouw ogen een potentiele manipulator zijn.
2. Je vertrouwt niemand
Met een narcist omgaan kan je helemaal te gronde richten.
Het kan je persoonlijkheid aantasten en je een oppervlakkig en leeg iemand maken, het ideale doelwit voor manipulerende narcisten.
Je bent extreem kwetsbaar en dit is gewoon perfect voor mensen die misbruik van je willen maken.
Je bent je bewust geworden van het feit dat je nu een makkelijk doelwit bent omdat je een narcist hebt overleefd en dit is de reden waarom je niemand vertrouwt.
Niets kan je ervan verzekeren dat je niet weer hetzelfde geweld zal moeten verduren.
Niemand kan je ervan overtuigen dat ze je slechts proberen te helpen.
De nieuwe mensen in je leven zijn in jouw ogen een potentiele manipulator.
Dit wordt veroorzaakt door narcistisch geweld, maar onthoud altijd dat het niet jouw schuld is.
Het is niet gek dat je niemand vertrouwt, want je vertrouwde hem ook en kijk wat dat je heeft opgeleverd: onzekerheid, pijn en emotionele vernietiging.
3. Je zondert je af
Je wilt niemand zien en je wilt met niemand praten.
Je verschuilt je voor mensen en voor je eigen emoties.
Je hebt in de relatie met de narcist geleerd dat je helemaal niks hoort te voelen.
Want telkens als je iets voelde zoog hij die emoties helemaal op om zijn energievoorraad aan te vullen en liet hij jou leeg en verslagen achter.
Om hem te overleven heb je dus geleerd om niks te voelen. Je hebt geleerd om zo oninteressant mogelijk te zijn.
Het is namelijk zo dat zolang je voor een narcist interessant bent en zolang je laat zien dat je verdriet hebt hij dit zal blijven uitbuiten.
Zodra je saai wordt zal hij geen reden zien om terug te komen.
Zodra je oninteressant en onverschillig wordt zal hij zijn interesse verliezen.
Je hebt het voor elkaar gekregen en hebt hem weggejaagd.
Maar nu moet je je gevoelens weer terug zien te krijgen.
Je moet je emoties weer toelaten.
Op dit moment verschuil je je voor je gevoelens, net als dat je je verschuilt voor andere dingen.
4. Je hebt het gevoel dat je de weg kwijt bent
Hij heeft zolang de koers bepaald wat jouw leven betreft.
Hij heeft zolang besloten wat je moest doen en hoe je je moest gedragen.
Je mocht zelf niks bepalen.
Maar nu ben je vrij om alles te doen waar je zin in hebt. Je mag je gedragen zoals je zelf wilt en dit maakt je bang.
Je kijkt continu om je heen en je checkt of hij in de buurt is om je te bevelen om te stoppen en naar hem te luisteren.
Je bent nog steeds niet in staat om de baas over je eigen leven te zijn.
Je bent zolang gemanipuleerd dat je niet eens zeker weet hoe je je leven terug moet krijgen.
Daarom houden sommige vrouwen zich niet aan de regel om geen contact te hebben met hun beul en gaan ze terug naar hem omdat ze het gevoel hebben dat ze de weg kwijt zijn.
Ze gaan terug naar het enige wat ze kennen. Hem.
Dit zal ook voorbijgaan.
Je moet begrijpen dat er wat tijd overheen moet gaan, je moet je lichaam en brein laten genezen.
Dan zul je weer de baas over je eigen leven zijn.
Maak echter nooit de vergissing om weer terug te gaan naar de man die jou heeft mishandeld.
5. Het gewone leven lijkt niet echt
Je ervaart allerlei emoties.
Je bent gelukkig, verdrietig, depressief en angstig. Je hebt gemengde gevoelens die snel om kunnen slaan.
Nadat hij je heeft gegaslight blijf je aan jezelf twijfelen en daarom zul je het moeilijk vinden om weer verder te gaan met het gewone leven.
Je zal twijfelen of je wel goed genoeg bent en of je psychisch gezond bent en je op jezelf kunt wonen.
Hij heeft je gevoed met toxische gevoelens en nu dat hij verdwenen is voel je je verloren, maar je bent wel vrij.
Maak gebruik van de steun en liefde die je naasten je bieden en doorloop het genezingsproces nadat je bent ontsnapt aan narcistisch geweld.
