Is het liefde of gewoonte? 7 redenen waarom je je ex wilt appen

Uit elkaar gaan kan aanvoelen als een emotionele achtbaan. Het ene moment ben je vastbesloten om verder te gaan en het volgende moment staar je naar je telefoon en vraag je je af of je je ex moet sms’en. Deze drang is volkomen normaal en overkomt de meesten van ons na het einde van een relatie. Als je begrijpt waarom je je gedwongen voelt om contact op te nemen, kun je betere keuzes maken over de vraag of het echt een goed idee is om dat bericht te sturen.

1. Onafgemaakte zaken met gedeelde bezittingen

Jullie zijn uit elkaar, maar hun spullen zijn niet verdwenen. Nu zit je opgescheept met hun hoodie en twee concertkaartjes voor een avond die jullie samen gepland hadden.

Gedeelde huisdieren, Netflix accounts of zelfs meubels kunnen legitieme redenen zijn om opnieuw contact te maken. Misschien heb je per ongeluk hun familiestuk ingepakt toen je gehaast verhuisde. Deze praktische losse eindjes zijn niet zomaar smoesjes – het zijn echte complicaties die opgelost moeten worden.

Pro tip: Voordat je op verzenden klikt, vraag jezelf af of dit item echt contact vereist, of dat een wederzijdse vriend de uitwisseling kan regelen. Soms is wat nodig voelt eigenlijk gewoon een excuus om de communicatie te heropenen.

2. Zoeken naar afsluiting

Dat zeurende gevoel van onafgemaakte zaken kan ondraaglijk zijn. Als een relatie abrupt of zonder duidelijke verklaring eindigt, blijven je gedachten scenario’s en vragen bedenken die wanhopig om een antwoord vragen.

Veel mensen zoeken contact met hun ex in de hoop dat de losse eindjes eindelijk aan elkaar worden geknoopt. Je zou kunnen geloven dat één gesprek de verwarring zou kunnen veranderen in duidelijkheid.

Onthoud echter dat afsluiting vaak meer van binnenuit komt dan van externe bevestiging. Soms zijn de antwoorden die je zoekt misschien niet de emotionele oplossing waar je op hoopt, en echte genezing begint als je accepteert dat sommige vragen onbeantwoord kunnen blijven.

3. Hunkeren naar vertrouwd comfort

Je ex was ooit je contactpersoon voor emotionele steun. Hij of zij wist precies wat je moest zeggen als je een zware dag op je werk had of als er familiedrama uitbrak.

De troost van vertrouwde gesprekken voelt onvervangbaar tijdens die kwetsbare momenten waarop het leven overweldigend wordt. Niemand anders lijkt je binnenpretjes te begrijpen of weet precies hoe je je koffie drinkt.

Dit verlangen naar de emotionele deken van veiligheid die je relatie bood is volkomen natuurlijk. Maar leren om nieuwe steunsystemen op te bouwen en troost te vinden in andere relaties is een essentieel onderdeel van het helen en vooruitgaan na een relatiebreuk.

4. De lege ruimte opvullen

Opeens is je halve bed leeg en de zondagse brunches voelen griezelig stil. Je ex nam een belangrijke plaats in je dagelijkse routine in – van sms’jes ‘s ochtends tot telefoontjes ‘s avonds.

Zelfs kleine dingen roepen herinneringen op: hun favoriete cornflakes die nog in je voorraadkast staan of dat tv-programma dat jullie altijd samen keken. De leegte die ontstaat door hun afwezigheid kan overweldigend aanvoelen, waardoor het idee om een hand uit te steken de perfecte oplossing lijkt om de leegte te verlichten.

Veel mensen sms’en hun ex gewoon omdat ze het missen om die persoonsvormige ruimte in hun leven op te vullen. Dit gevoel vermindert met de tijd als je geleidelijk aan nieuwe routines creëert en andere manieren vindt om de ruimte in te nemen die zij ooit vulden.

5. Emotionele band blijft sterk

Dat het voorbij is, betekent niet dat de gevoelens meteen verdwijnen. Emotie blijft hangen, zelfs als de logica zegt dat het tijd is om verder te gaan.

Misschien grijp je naar je telefoon als iets je aan hen doet denken of als je gewoon goed nieuws wilt delen. Door deze aanhoudende emotionele band voelt een volledige scheiding onmogelijk en lijkt sms’en een redelijk compromis.

Verder gaan gebeurt geleidelijk, niet onmiddellijk. Geduld hebben met jezelf tijdens dit proces is cruciaal. De drang om te sms’en verdwijnt meestal als je emotionele band langzaam losser wordt en je hart begint te helen.

6. Hopen op vriendschap

“We kunnen nog steeds vrienden zijn” – deze woorden komen vaak naar boven tijdens een relatiebreuk. Je ex was misschien wel je beste vriend voordat hij of zij je partner werd, waardoor het idee om hem of haar helemaal buiten te sluiten onmogelijk aanvoelt.

Misschien deelden jullie dezelfde vriendengroep of hadden jullie een band over unieke interesses die niemand anders in je leven begrijpt. De geschiedenis en band die jullie samen hebben opgebouwd lijken te waardevol om helemaal weg te gooien.

Hoewel vriendschappen met exen kunnen werken, vereisen ze meestal een aanzienlijke hersteltijd en duidelijke grenzen. Te snel sms’en kan de emotionele afstand die nodig is om later een gezonde vriendschap te ontwikkelen, in de weg staan.

7. Vergeving of verantwoording zoeken

Spijt kan een krachtige motivator zijn om een hand uit te steken. Misschien heb je tijdens de relatie kwetsende dingen gezegd of realiseer je je dat je tijdens de relatie fouten hebt gemaakt waarvan je zou willen dat je ze terug kon nemen.

Je kunt ook het gevoel hebben dat je ex je excuses verschuldigd is voor zijn of haar daden. Die tekst kan jouw verlangen vertegenwoordigen dat zij hun rol erkennen in wat er fout ging tussen jullie.

Echte excuses kunnen helend zijn voor beide partijen als ze voortkomen uit groei in plaats van manipulatie. Onderzoek, voordat je dat bericht stuurt, eerlijk wat je bedoelingen zijn – ben je op zoek naar een oprechte oplossing of probeer je de deur van de relatie weer open te krijgen?