Elke breuk is pijnlijk, of je nu een relatie had met een ‘normaal’ persoon of met een narcist. Zelfs als je onder normale omstandigheden uit elkaar bent gegaan, blijft het lastig om de breuk te verwerken.
Maar wat gebeurt er als een narcist het met je uitmaakt? Heb je je ooit afgevraagd hoe narcisten met hun exen omgaan?
Een ex zijn van een narcist is nooit gemakkelijk. Waarom? Omdat een narcist je nooit met rust zal laten.
Dit artikel gaat over de verschillende, schaamteloze en harde manieren waarop een narcist zich na een breuk gedraagt tegenover zijn of haar ex.
1. Leugens en nog meer leugens
We kennen allemaal de duistere karaktertrekken van een narcist. Maar hoe gedragen ze zich tegenover hun ex? Is dat anders dan normaal?
Het antwoord is nee. Ze vertonen waarschijnlijk het slechtste gedrag juist richting hun ex, ongeacht hoe de relatie is geëindigd.
Een van hun favoriete wraakmethoden is liegen. Omdat jij hen hebt gekwetst door de relatie te beëindigen en hun ego hebt geraakt, gaan ze over alles liegen.
Ze zullen zeggen dat zíj het hebben uitgemaakt. Daarnaast zullen ze ook liegen over hoe jij was in de relatie. Hun imago is zó belangrijk voor hen dat ze alles zullen verdraaien om hun reputatie hoog te houden.
2. Psychologische spelletjes
Het is heel normaal voor een narcistische ex om psychologische spelletjes te spelen. Dit zijn opmerkingen of acties bedoeld om jou te verwarren, kwetsen of manipuleren, zodat zij daar voordeel uit kunnen halen.
Waarom zou een narcist dit doen? Omdat ze opnieuw controle over je willen krijgen. Door spelletjes te spelen, manipuleren ze je emoties en brengen ze je ertoe dingen te doen die je normaal nooit zou doen.
Misschien zagen ze op sociale media dat je goed bezig bent of iemand nieuws hebt leren kennen, en dat triggert hun behoefte om opnieuw invloed op je te krijgen.
3. Chantage
Nog een krachtig wapen van een narcist: chantage. Heb je ze ooit privéfoto’s gestuurd? Intieme berichten? Samen filmpjes gemaakt?
Voor de duidelijkheid: er is niets mis met een seksleven vormgeven zoals jij dat wilt. Maar het is wel cruciaal dat je je partner volledig vertrouwt, vooral als het gaat om gevoelige inhoud.
Als je die basis van vertrouwen niet had, bestaat de kans dat je narcistische ex je gaat chanteren met dat materiaal.
4. Ze komen en gaan
Je kunt een narcist nooit vertrouwen. Zeker niet als ze telkens terugkomen, om je vervolgens weer te verlaten. Dat zegt genoeg, toch?
Ze genieten van de cyclus van je overladen met aandacht (love bombing) en je dan plots weer negeren (ghosting). Ze vinden het geweldig hoe jij er telkens weer intrapt en hoe weinig eigenwaarde je lijkt te hebben in de relatie.
Soms zitten ze in een nieuwe relatie, maar zodra die eindigt, proberen ze bij jou terug te keren – puur om hun ego te strelen.
Trap hier alsjeblieft niet in. Ken je waarde.
5. ‘Kunnen we tenminste vrienden blijven?’
Stel je voor: je hebt eindelijk de knoop doorgehakt en de narcist volledig uit je leven verbannen. Maar ineens staan ze weer voor je neus – dit keer met het verzoek om ‘vrienden te blijven’.
Waarom? Omdat ze je willen blijven gebruiken. Ze houden de deur op een kier voor momenten waarop jij misschien weer vatbaarder bent.
Ze doen alsof ze je missen en de relatie willen herstellen, maar in werkelijkheid willen ze gewoon af en toe weer seks… of je gebruiken als ego-boost of gunst.
6. ‘Het is jouw schuld dat we uit elkaar zijn’
Voor een narcist ben jij altijd de schuldige – zelfs nadat jullie relatie voorbij is. Ze zullen jou de volledige verantwoordelijkheid geven voor de breuk.
Hun beroemde ‘narcistische woede’ komt dan naar boven. Zelfs na de relatie willen ze je nog controleren en beïnvloeden. Ze kunnen niet toegeven dat zíj het probleem waren – en dat jij dat uiteindelijk hebt ingezien.
Omdat ze geen empathie voelen, zullen ze vreselijke dingen zeggen of je zelfs bedreigen. Laat ze maar denken dat jij de schuldige bent – dan houden ze zich misschien even stil.
Maar het allerbelangrijkste is dat jij de waarheid kent.
7. ‘Ik beloof dat het nooit meer gebeurt’
Na al het drama en de bedreigingen draaien narcisten vaak bij en beginnen ze met loze beloften.
Ze zeggen precies wat jij wilt horen. Ze zijn in therapie! Ze zijn veranderd! Ze hebben geleerd van hun fouten en zijn nu klaar om je écht te geven wat je verdient.
Maar trap er niet in. Ze veranderen niet. Ze geloven niet eens dat het hun schuld was. Alles zal exact hetzelfde of nog erger worden. Het is gewoon een nieuwe poging om je weer in hun val te lokken.
8. Ze beschadigen je reputatie
Wanneer ze merken dat loze beloften geen effect hebben, proberen narcisten je op een andere manier kapot te maken – door je reputatie te vernietigen.
Ze halen je neer op sociale media, verspreiden leugens en doen er alles aan om jouw beeld bij anderen te beschadigen. Waarom? Omdat jij hun ego hebt gekrenkt.
Ze willen je toekomstige relaties ruïneren, je familie en vrienden tegen je opzetten, en je zo veel mogelijk pijn doen.
Bereid je erop voor en informeer je naasten. Gelukkig duurt deze fase van narcistische woede meestal niet lang. Daarna verleggen ze hun aandacht vaak naar een nieuw ‘slachtoffer’.
9. Ze gebruiken sluwe verleidingen om je terug te winnen
Geloof het of niet: zelfs seks kan een wapen zijn voor de narcist om weer grip op je te krijgen. Ze gebruiken hun charme en aantrekkingskracht om je opnieuw hun web in te trekken.
Laat je hier niet door misleiden. Sluit die deur resoluut. Ze willen je enkel gebruiken, om je daarna opnieuw te laten vallen. Dit tast je mentale gezondheid en zelfbeeld ernstig aan.
10. Ze onderschatten je voortdurend
Narcisten zijn meesters in manipulatie. Zelfs in de vroege stadia van een relatie beginnen ze al met hun spel.
Eerst komt de ‘idealiseringsfase’ – cadeautjes, complimenten, grootse beloften. Maar daarna keren ze om en beginnen ze je naar beneden te halen, vaak publiekelijk.
Je zelfvertrouwen zakt steeds verder weg. Uiteindelijk, wanneer jij hen niets meer te bieden hebt, schakelen ze over naar het volgende ‘slachtoffer’ – de ‘wegwerp-fase’ begint.
11. Voortdurende intimidatie
“Zonder mij ben je niets. Wat ga je doen zonder mij? Je zult nooit iemand vinden zoals ik!”
Typische zinnen van een narcist na een breuk. Ze laten je niet met rust, want jou lastigvallen geeft hun ego een boost.
Hoe tegenstrijdig het ook klinkt – diep vanbinnen voelen ze zich onzeker. Daarom hebben ze de drang om jou te kleineren.
12. Emotionele manipulatie
Als je het uitmaakt met een narcist, bereid je dan voor op een stortvloed aan emotionele manipulatie.
Ze weten precies waar je kwetsbaarheden liggen en gebruiken die zonder enige scrupules. Ze halen gevoelige onderwerpen aan om je van je stuk te brengen.
Zowel op directe als subtiele manieren proberen ze je opnieuw te raken. Zelfs als je volledig breekt met ze, kan het maanden duren voordat ze je echt met rust laten.