Leren begrijpen en vrede te sluiten met je jeugd is een van de meest genezende en kracht gevende ervaringen die je ooit kunt meemaken.

Als zoon van een aan drugs verslaafde moeder een compleet afwezige vader weet ik hoe belangrijk het is om vrede te sluiten met de geestelijke ziekte van je ouders.

Toen we kinderen waren zochten we steun bij onze ouders, aanmoediging, verzorging en liefde. Maar toen we deze dingen niet kregen ontwikkelden we een aantal overtuigingen, gedragspatronen en coping zodat we in zo’n moeilijke omgeving konden overleven.

Als volwassenen bootsen we vaak coping na, vaak in ons nadeel.

Hoe het is om het kind te zijn van een narcistische moeder en/of vader is dat het vaak bijdraagt aan iets dat bekend staat als zielsverlies.

Zielsverlies in het onvermogen om contact te maken met onze ziel of deze te ervaren door de onopgeloste wonden, trauma’s en angsten die zich door de jaren heen hebben opgestapeld.

De eerste stap van het genezen van dit zielsverlies is bereid zijn te uit te pluizen wat je als kind hebt meegemaakt.

Dit ontdekkingsproces van de narcistische acties van een van je ouders wordt niet ondergaan om ze te veroordelen of jezelf als slachtoffer op te stellen.

In plaats daarvan is dit proces bedoeld om je de wortel van alle pijn die je nog altijd voelt te laten begrijpen, om te leren het los te laten, en verder te gaan met je leven. Dit wordt een proces dat je sterker zal maken en je zal verjongen.

19 Tekenen Dat Je een Narcistische Moeder en/of Vader Had

Het hebben van een narcistische moeder en/of vader heeft je geleerd om te geloven dat jij degene bent die gek is en uit balans, in plaats van hen. Dit zorgt ervoor dat je continu aan jezelf twijfelt en aan de gevoelens die met hen te maken hebben.

Nog een groot teken dat je opgevoed bent door narcisten is de oneindige schuld waar je mee kampt. In andere woorden, terwijl je misschien denkt dat er iets niet “klopt” aan je ouders, schaam je je dat je op zo’n manier over ze denkt, en je hebt de neiging om jezelf voor de kop te slaan.

Maar er is een erg goede reden waarom je op dit artikel bent gekomen. En ook al heb je misschien nog je twijfels, ik hoop dat de volgende informatie je hoofd leeg kan maken.

Allereerst moet je weten dat er twee soorten narcisten bestaan:

-Innemende Narcisten – dit zijn ouders die hun kinderen als uitbreiding van zichzelf zien. In andere woorden, te aanwezige narcistische ouders houden zich obsessief bezig met je leven in extreme mate.

Ze respecteren je grenzen niet en erkennen je niet als een persoon die losstaat van hen.

– Negerende Narcisten – dit zijn ouders die weinig interesse hebben in hun eigen kinderen. Negerende narcisten zien duidelijk een grens tussen henzelf en hun kinderen. Daarom verwaarlozen ze hun eigen kinderen en tonen ze geen interesse in hun leven.

Hieronder volgen 19 duidelijke tekenen dat je een narcistische moeder en/of vader hebt gekend:

1. Ze probeerde de baas over je te zijn door afhankelijk van je te zijn en andersom

In andere woorden, je ouders zeiden “laat me niet alleen achter. Ik heb je nodig. Ik kan niet zonder je.” Dit heeft het onmogelijk gemaakt om een autonoom leven te leiden of onafhankelijke prioriteiten te stellen naast tegemoet te komen aan de behoeftes van je ouder/s.

2. Ze gaven je altijd een schuldgevoel

Nog een andere methode om de baas over je te zijn was om je continu een schuldgevoel te geven zodat je deed wat zij wilden.

Ze hebben misschien gezegd, “ik heb zoveel voor je gedaan, ik heb zoveel voor je opgeofferd.”

En zo voelde kreeg je een schuldgevoel en het gevoel alsof je ze volledige gehoorzaamheid “verschuldigd” was.

3. Ze hielden alleen van je als je deed wat ZIJ wilden

Je ouder/s namen de liefde makkelijk weg. Als je niet deed wat ze wilden gaven ze hoge straffen, of de stiltebehandeling. Je kreeg de indruk dat ze alleen van je hielden als je je waarde aan ze BEWEES.

4. Ze namen graag “wraak” met je

Als je iets “verkeerd” had gedaan of tegen hun wil in – zelfs op een kleine manier – zorgden ze ervoor dat je straf kreeg. Deze kleingeestige en kinderachtige manier om “wraak te nemen” kan subtiel zijn geweest of overduidelijk.

Ze hebben misschien wel met opzet iets gesaboteerd waar je dol op was, iets van je stukgemaakt, of iets verborgen om je terug te pakken, bijvoorbeeld.

5. Ze hadden nooit respect voor je grenzen

Er was geen een “privé” plek die alleen aan jou toebehoorde toen je opgroeide. Je ouder/s doorzochten je kamer en je privé-eigendommen, zonder erbij na te denken; soms gebruikten ze zelfs wat ze aantroffen tegen jou.

6. Ze gingen de concurrentiestrijd met je aan

Als je ooit iets moois kreeg pakten ze dat af, of kochten ze voor zichzelf iets mooiers om je te “overtreffen”.

7. Zij “zaten achter” al je prestaties

Wanneer iemand je een compliment gaf voor je prestaties bemoeiden je ouders zich er meteen mee en zorgden ervoor dat de aandacht op henzelf werd gevestigd.

Bijvoorbeeld, als iemand je feliciteerde met het behalen van een voetbalprijs zouden je ouders inspringen en zoiets zeggen als, “ja, dat heeft ze van mij. Ik was altijd atletisch als kind.” Ze zijn dol op de spotlights en stelen deze vaak van je.

8. Ze logen constant tegen je

Je ouder/s logen om je te manipuleren, controle uit te oefenen en van je te profiteren op de een of andere manier. Je wist nooit wat “echt” was of waar als het op hen aankwam, of dat ze een verborgen val aan het zetten waren waar je in zou lopen.

9. Ze hebben nooit naar je gevoelens geluisterd (of hierom gegeven)

Je had het gevoel dat je nooit je gevoelens met je ouder/s kon delen omdat ze je uit zouden lachen, of over zichzelf zouden gaan praten.

Op de een of andere manier werd elk probleem waar je tegenaan liep als kind een situatie waarin zij in de slachtofferrol gingen zitten, niet jij.

10. Ze beledigden je constant

Je ouder schold, vernederde je en viel je continu lastig. Ze hebben misschien iets waar jij onzeker over bent gebruikt om je te vernederen.

11. Ze oefenden complete controle over je uit.

In andere woorden, wanneer je niet gehoorzaamde gaven ze je straf. Het bericht was heel duidelijk, “gehoorzaam, anders krijg je straf.” Je werd gestraft op een emotionele of fysieke manier waaronder emotionele chantage, of je kreeg klappen.

12. Ze hebben je ge-gaslight.

Om controle over je te kunnen uitoefenen gebruikten ze een psychische manipulatie tactiek die bekend staat als gastlighten.

Wat dit inhoudt is dat ze je expres het gevoel geven dat je gek bent, of dat je aan je eigen denkvermogen gaat twijfelen, om de overhand te hebben.

Dit heeft gezorgd voor de ontwikkeling van oneindige zelftwijfel tijdens je jeugd, adolescentie en leven van nu. Lees hieronder meer over gaslighten.

13. Je werd eigenlijk hun “ouder”

Als kind werd er van je verwacht dat je “ouder” speelde bij je ouder, of je gedroeg als een surrogaatouder om hen te voorzien van hun behoeftes, in plaats van dat ze jou voorzagen van de jouwe.

14. Ze hadden een “favoriet” kind of “oogappel”.

In je familie was er een “oogappeltje” en het kind dat de “zondebok” was. In andere woorden werd een kind gezien als perfect en die kon niks fout doen.

Het andere kind werd gezien als het zwarte schaap en de oorzaak van alle problemen; dit staat ook bekend als een geïdentificeerde patiënt. Deze rollen kunnen ook vaak worden omgedraaid.

15. Ze reageren intens op enige vorm van kritiek.

Heb je ooit kritiek geuit aan je moeder of vader? Wat was hun reactie toen? Als je moeder en/of vader een narcist was hebben ze waarschijnlijk op een extreme manier gereageerd.

Ze schreeuwden tegen je en hebben je waarschijnlijk fysiek pijn gedaan door je klappen te geven, of een andere methode.

16. Ze projecteerden hun slechte gedrag op jou

Bijvoorbeeld, als je ruzie had zouden ze hysterisch schreeuwen, “hoe durf je zo tegen je moeder te praten. Naar je kamer. We praten pas als je niet tegen me schreeuwt.”

17. Ze toonden nooit enig medeleven

Ze hebben je nooit naar je gevoelens gevraagd, met je meegeleefd, of om je gegeven. Ze leken echt alleen geïnteresseerd te zijn in hun eigen gevoelens.

18. Ze hadden altijd gelijk, waren zonder fouten, en hadden het nooit mis

Zelfs als ze een fout maakten of je oneerlijk of onrechtvaardig  behandelden, verontschuldigden ze zich nooit voor hun fout. Als je ze hiermee confronteerde ontkenden ze alle beschuldigingen en probeerden ze jou alle schuld te geven.

19. Ze presenteerde graag een perfect gezinsbeeld aan de buitenwereld

Je ouder/s wrongen zich in allerlei bochten om er zeker van te zijn dat anderen jullie als een liefdevolle/succesvolle/te benijden gezin zagen. Waarschijnlijk had je deze tactische zet door, maar hield je je mond omdat je bang was dat je ouder boos zou worden.

Hoe Je Kunt Bevestigen Dat Je Een Kind Bent Van Een Narcist

Na een lijst met symptomen door te hebben gelezen weet je nog steeds niet zeker hoe je je ouder/s moet omschrijven. Dat is normaal.

Je narcistische moeder en/of vader zal waarschijnlijk niet al de tekenen in dit artikel hebben laten zien (maar als dat wel zo is, let dan op).

Als je een kind bent van een narcist zul je waarschijnlijk met deze problemen kampen:

  • Wederzijdse afhankelijkheid in andere relaties
  • Een zwak zelfbewustzijn
  • Zwakke interpersoonlijke grenzen en geen “nee” kunnen zeggen
  • Een chronisch schuld- of schaamtegevoel
  • Een gevoel van zelfhaat
  • Leegte
  • Problemen met vertrouwen
  • Geen emoties kunnen uiten of daarmee om kunnen gaan
  • Angstigheid of depressie
  • Mensen het naar de zin willen maken

Wat nu?

Als je er echt zeker van bent dat een, of beide ouders een narcist is is het waarschijnlijk dat ze nog steeds betrokken zijn in je leven.

Veel steungroepen van narcisten bevelen aan dat je het contact verbreekt met dit soort ouders, of dat je op korte, gedoseerde manieren met ze communiceert (zoals tijdens een telefoontje, of app).

Ontdek geestverruimende inzichten en praktische tips die je zullen helpen om diepe niveaus van liefde en vrijheid te bereiken. Ontdek het terug vinden van je ziel, je donkere kant, en meer. Begin je Spirituele Ontwakingsreis nu!

Om dit proces van zielsgenezing te starten zou je misschien graag het volgende doen:

-Hoop niet meer dat je narcistische ouder ooit zal veranderen – je kunt hen nooit veranderen.

-Sta jezelf toe om te rouwen om de ouder die je nooit hebt gehad.

-Begrijp dat je bent opgegroeid met het idee dat je je gevoelens moet onderdrukken en ontkennen. Nu is het een goed moment om langzamerhand dat idee los te laten.

Dit kun je bereiken door traditionele psychotherapie te zoeken dat zich richt op het ontdekken van je duistere kant, of alternatieve methodes zoals genezing door een sjamaan, hypnotherapie, holistische geneeswijze, etc.

-Leer om je eigen behoeftes te behartigen door van jezelf te houden.

-Probeer contact te zoeken met het kind in je en leer hoe je met dat kind kunt omgaan hoe je ouders dat nooit hebben gedaan. Dit heet je “innerlijke kind werk”.

-Houd actief een dagelijks dagboek bij waarin je aan zelfreflectie doet. Hierdoor zul je je meer bewust worden van jezelf.

-Ontdek het terugvinden van je ziel, wat een vitaal deel is van zielswerk.

-Uit je emoties op een gezonde manier, zeker als je boosheid in je hebt.

-Ga bij een steungroep en zoek contact met mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad in hun jeugd. Je kan veel van deze groepen vinden op Facebook, of je kunt op internet zoeken naar lokale groepen.

Ook al voel je je misschien ontwricht, het is belangrijk om te onthouden dat je dat niet bent. Je ziel kan nooit echt worden gebroken. Het bestaat nog steeds, het wacht erop dat je toegang zoekt.

Deze ervaring zorgt er alleen voor dat je ziet dat alles wat je nodig hebt in jezelf te vinden is. Hoe je jeugd ook is verlopen, het is nog steeds mogelijk om te genezen en je te verzoenen met die bron van onvoorwaardelijke vreugd, verbeelding en liefde binnenin.