Liefdesverdriet is verschrikkelijk.
Het kan emotioneel slopend en traumatisch zijn en ik wens mijn ergste vijanden deze beproevingen van het hart niet toe.
Het kan erg moeilijk zijn om te herstellen van een gebroken hart en het kan mensen voor lange tijd littekens geven.
Maar wat velen van ons niet weten, is hoe ons lichaam reageert op liefdesverdriet.
Ik ga je vertellen wat er met je lichaam gebeurt als iemand je hart breekt.
Verraad en zelfs emotioneel misbruik kan tot een gebroken hart leiden.
In mijn geval waren het vaak iemands kwetsende woorden die mijn hart braken en ik heb zoveel tijd besteed aan het herstellen ervan.
Het was echt moeilijk omdat die woorden lang in mijn gedachten bleven en ik ze niet kon vergeten.
Ze klonken als een echo in mijn hoofd en kwamen tevoorschijn wanneer ik alleen maar aan die persoon dacht.
Het is belangrijk om rekening te houden met mensen die bezig zijn met herstel van een gebroken hart.
Het is belangrijk om te begrijpen dat zelfs ons lichaam reageert op liefdesverdriet.
Dit gebeurt er met je lichaam als iemand je hart breekt.
Fysieke pijn
Wanneer iemand je hart breekt, manifesteert dat zich in verschillende vormen en graden van pijn.
Fysieke pijn kan voorkomen in verschillende delen van het lichaam. Je kunt hoofdpijn of zelfs buikpijn krijgen.
Als je een buitengewoon hartverscheurende ervaring meemaakt, voel je symptomen in je lichaam.
Je voelt het liefdesverdriet in je lichaam. Je voelt echte pijn.
Verhoogd stressniveau
Door hartzeer voelt het lichaam zich erg kwetsbaar voor pijn en neemt je stressniveau toe.
Het is erg ingewikkeld omdat het tot nog complexere lichaamsstoornissen leidt.
Als je liefdesverdriet hebt, moet je rusten en een vorm van ontspanning zien te vinden.
Onregelmatige eetlust
In extreme gevallen leidt hartzeer tot gewichtsverlies, maar het kan ook leiden tot gewichtstoename.
Sommigen van ons weigeren te eten, omdat we onze eetlust verliezen en anderen kiezen ervoor om veel te eten.
Het hangt af van het soort persoon dat we zijn. We hebben allemaal een andere manier om van een gebroken hart te genezen.
Depressie
Hier moet niet te licht over worden gedacht. Velen van ons krijgen last van psychische klachten als iemand ons hart breekt.
Onvermogen om te focussen
Het is net alsof je een kamer binnenloopt en meteen bent vergeten waarom je er zelfs maar naartoe bent gegaan.
Je merkt dat je dingen doet die je normale zelf niet zou doen. Je maakt fouten en je weet niet eens waardoor dat komt.
Vertraagd hart
Onderzoekers hebben ontdekt dat liefdesverdriet ervoor zorgt dat een hart langzamer gaat werken.
Onze hartslag kan vertragen omdat onze bloedsomloop mogelijk is aangetast. Als dit je overkomt, moet je een afspraak maken met een arts.
Slapeloosheid
Een van de gevolgen van liefdesverdriet is slapeloosheid.
Als je gaat slapen, denk je waarschijnlijk alleen maar aan die persoon die je heeft gekwetst en daarom kun je niet slapen.
Je kunt er niets aan doen. Je ligt in bed terwijl je gedachten jezelf de schuld geven en de pijn voelen.
Verhoogde gevoeligheid
Als iemand je hart breekt, ben je gevoeliger voor pijn en angst. Zelfs een klein woordje kan je heel veel pijn doen.
Je bent doorgaans niet zo kwetsbaar, maar nu ben je het meer dan ooit tevoren.
Je hart kan niet omgaan met extra stress, dus je moet proberen uit de buurt te blijven van negatieve dingen.
Eenzaamheid
Je zit waarschijnlijk opgesloten in je kamer en wil niemand zien. Je bent erg kwetsbaar en wilt niet nog meer gekwetst worden.
Het is prima om wat tijd alleen door te brengen.
Misschien wil je je vrienden niet belasten met je problemen, maar moet je eropuit gaan en je weer levend voelen.
Ontwenningsverschijnselen
Je voelt je als een verslaafde die ineens is gestopt met de verslaving.
Het is volkomen normaal om die rare ontwenningsverschijnselen te hebben, omdat het niet gemakkelijk is om iemand uit je leven te schrappen.
Onregelmatige menstruatie
Stress leidt een gebroken hart tot een ontregelmatige menstruatie.
Je liefdesverdriet kan je menstruatiecyclus op een hele bijzondere manier veranderen, zoals geen enkele andere stressvolle ervaring dit kan.
Verzwakt immuunsysteem
De stress die je ervaart als gevolg van een gebroken hart, kan je immuunsysteem verzwakken. En je bent kwetsbaarder voor ziekten en infecties.
Haaruitval
Als je eenmaal een gebroken hart hebt, kun je onregelmatig haarverlies ervaren. Dit is ook een vreselijk resultaat van liefdesverdriet en de stressvolle ervaring.
Twijfel aan jezelf
Na een gebroken hart is het twijfelen aan jezelf de ergste ervaring. Je twijfelt aan alles, je waarde, en of je liefde zult vinden.
Lieverd, doe dat jezelf alsjeblieft niet aan.
Elk liefdesverdriet was voor mij heel moeilijk. In het begin wist ik niet eens wie ik was, waar ik was of wat ik moest doen.
Elk liefdesverdriet liet mij gebroken achter. Mijn hart en mijn hele lichaam brokkelden af in stukken. De pijn was ondraaglijk.
Ik bracht dagen achterelkaar door zonder de realiteit te beseffen.
Mijn hoofd zat vast en ik kon zelfs nergens meer aan denken behalve aan die persoon die mijn hart had gebroken.
Maar ik realiseerde me lang geleden dat ik mezelf dit niet meer kan aanndoen.
Niemand zou dat moeten doen. Zoals ik al eerder zei, ik wens mijn ergste vijanden niet eens een gebroken hart toe.
Je bent sterk en moedig en je komt hier overheen.
Ga ervoor, vergeef en vergeet. Blijf niet op dezelfde plek hangen met dezelfde persoon in je gedachten.
Je verdient veel beter. Je bent mooi en je kunt alles doen wat je wilt. Je hart is moedig en op een dag zul je liefde vinden.
Liefde die je verdient. Hou van jezelf. Geef om jezelf. Wees trots op jezelf.
