Iemand met angsten gaat ervan uit dat iedereen ze zal verlaten. Soms zo erg dat ze zelf degene zijn die een relatie beëindigen.

De waarheid is dat ze tegen iets vechten waar ze geen controle over hebben en er een gevoel van onzekerheid in ze zit als het op relaties aankomt.

Ze weten dat het lastig is en willen je niet opzadelen met hun irrationele gedachten en zorgen. Dus in plaats daarvan duwen ze je weg voor je de kans krijgt uit jezelf te vertrekken.

Onthoudt dat ze het waard zijn om voor te vechten.

Het kan soms moeilijk zijn. Er kunnen domme ruzies zijn of scenario’s die ze in hun hoofd hebben gecreëerd. Maar boven alles zijn ze het waard om voor te vechten.

De moeilijkste mensen zijn dat meestal. En als je je er met ze doorheen kunt slaan komt dat tienvoudig naar je terug.

De zin “het is oké” kan niet vaak genoeg gebruikt worden.

Het zijn twee woorden, twee woorden die alle gedachten die door hun hoofd spoken stoppen. En je kunt het niet vaak genoeg zeggen.

Soms hoef je alleen maar te luisteren.

Ze spelen deze situaties eindeloos af in hun hoofd. Ze springen van punt A naar punt B en soms snap je niet hoe ze daar gekomen zijn. Het beste dat je kunt doen is ze laten gaan.

Ook als er geen oplossing is voor een angst of zorg, luisteren zal altijd helpen.

Zeg niet dat ze zich aanstellen.

Voor jou lijkt het misschien irrationeel. Maar voor hen is het iets dat ze echt wakker houdt ‘s nachts. Dus ga daar zo goed mogelijk mee om.

Ze slapen waarschijnlijk slecht.

Misschien duurt het lang voor ze in slaap vallen of in slaap te blijven, je wordt om 3 uur ’s nachts wakker terwijl ze daar klaarwakker liggen. Houdt ze vast en jouw aanwezigheid kan genoeg zijn om ze terug in slaap te sussen.
Onthoudt dat het niet zo is dat ze je niet vertrouwen. Ze zijn bang.

Je zegt dat het een ex is en in hun hoofd denken ze gelijk dat je vreemdgaat. Je zegt dat het een vriend is en zij denken direct dat het iemand is die probeert jullie uit elkaar te drijven. Het is niet jou of de relatie die ze niet vertrouwen, ze gaan direct uit van het ergste en dat haten ze aan zichzelf.

Een snel antwoord op een bericht is belangrijker dan je weet.

Je hebt misschien gemerkt dat ze gênant snel reageren op een bericht en ook al weten ze dat niet iedereen zo is, helpt het om te weten dat mensen het begrijpen. Het helpt als je zegt “ik kan nu niet praten, dus ik bel je zo terug”.

Stilte is hel voor mensen met angsten. Het creëert problemen in hun hoofd die er niet echt zijn.

Het eindigt in verontschuldigingen die niet nodig zijn. En het voegt een laag van stress toe aan hun leven waarvan ze wouden dat ze er controle over hadden.
Wees niet boos als ze twee keer sms’en.

Misschien zet je na vier berichten je telefoon uit. Maar onthoudt dat ze niet bewust irritant zijn. Ze geven om je. Ze geven te veel om je en weten dat het vervelend kan zijn.

Soms kunnen ze gewoon niet uit gaan.

Misschien zeggen ze op het laatste moment af of verstarren tijdens een avondje uit en kunnen ze gewoon niet verder gaan. Als ze zeggen dat ze moeten gaan, voel je niet schuldig of verplicht om mee te gaan.

Weet dat ze het geprobeerd hebben en voor een of andere reden het niet aan konden.

Er zijn veel verschillende dingen die voor mensen met angsten lastig zijn, maar voor veel mensen eindigen feestjes waar ze niemand kennen op één van twee manieren: ze zijn stil en ongemakkelijk of je draagt ze naar huis omdat ze hun zorgen met wodka probeerden te dempen.

Aanvaard hun excuses ook als je het niet begrijpt.

Of het een avondje uit is dat in de soep is gelopen, drie berichten op rij, het verkeerde doen of zeggen, ze hebben alles door.

Ze zien de kleinste verandering en nog voor je het zelf doorhebt zien ze dat je er mee zit en verontschuldigen ze zich.
Help waar je kunt en weet wanneer je niet kunt helpen.

Ze hebben liever tien paniekaanvallen, nemen meer op zich dan ze aankunnen en geven nooit toe dat het te veel is. Ze zeggen altijd ja. Ze sturen niemand weg.

En in de momenten dat het lijkt alsof ze er aan onder door gaan hoef je ze alleen maar vast te houden. Help als je kunt maar weet dat ze liever niet om hulp vragen.

Ze zijn het gewend er zelf mee om te gaan.
Als je hun vertrouwen gewonnen hebt houden ze zielsveel van je.

Ook als onvoltooide to-do lijstjes, verpeste plannen en onbeantwoorde berichten bedwelmend zijn voor iemand met angsten, is er ook iets waar ze goed in zijn en dat is liefhebben.

Als iets hun sterke kant is, is het laten zien hoeveel ze van je houden. Het duurt misschien even voor ze je vertrouwen, maar als dat gelukt is zal hun capaciteit voor liefde leegtes in je vullen waarvan je niet wist dat ze er waren.