Of je het nou graag toegeeft of niet, je relatie is eigenlijk al zo goed als voorbij als je je af begint te vragen hoe je het uit moet maken.
Dit is precies wat je nu doormaakt.
Je probeert al een tijdje de minst harde manier te vinden om bij je partner weg te gaan en de makkelijkste manier om het slechte nieuws te vertellen.
Mensen gaan ervan uit degene die het uitmaakt geen last draagt. Dat is echter helemaal niet hoe het zit.
Ik zal eerlijk tegen je zijn. Het uitmaken is nooit eenvoudig.
Soms beland je helaas op het punt dat er slechts één optie overblijft.
Het punt dat de relatie je ongelukkig maakt en je weet dat je het niet meer kunt redden.
Als je je hiermee bezighoudt en als je je af blijft vragen hoe je het uit kunt maken met je partner kun je hieronder advies lezen van relatie experts dat je echt moet checken:
1. Sta achter je beslissing
Voordat je de relatie beëindigt moet je zeker weten dat je dit echt wilt.
Breng jezelf of je partner niet in de war als je het niet zeker weet.
Doe het niet als je hen bang wilt maken door te doen alsof je weg wilt gaan.
Doe het niet om hen te laten inzien wat ze kwijtraken of om hen het gevoel te laten ervaren dat je er niet meer vent zodat ze jouw aanwezigheid meer zullen waarderen.
Ik weet dat misschien een goed idee lijkt, maar vertrouw me maar dat het slechts onvolwassen spelletjes zijn die alleen maar een grotere puinhoop van je relatie zullen maken.
Allereerst moet je zeker weten dat de relatie het redden niet waard is.
Je maakt het uit omdat je niet meer van je partner houdt, je denkt dat jullie geen toekomst samen hebben of ze behandelen je niet goed.
Hoewel dit normaal gesproken de meest gebruikelijke redenen zijn dat mensen uit elkaar gaan kun jij je beslissing af laten hangen van iets heel anders.
Het punt is dat je je redenen aan niemand hoeft te verantwoorden, het feit dat je de relatie wilt beëindigen is meer dan genoeg.
Het is echter belangrijk dat je er wel een reden voor hebt.
Doe het niet in een opwelling en als je hoogstwaarschijnlijk snel op andere gedachten zal komen.
Doe het bovendien niet als je ervan uitgaat dat jullie weer bij elkaar zullen komen.
Ik zeg niet dat dit in de toekomst niet alsnog kan gebeuren, maar het heeft echt geen nut om het uit te maken als je nu al nadenkt over verzoening.
2. Verwijt jezelf niets
Veel mensen gaan ervan uit dat degene die verlaten wordt de enige is die daaronder lijdt.
Dat is echt niet zo.
Proberen te bedenken hoe je het uit kan maken met iemand die van je houdt brengt jou ook emotionele pijn.
Alleen omdat jij afscheid wilt nemen houdt dit niet in dat je er heel blij mee bent.
Daarnaast heb je nog met een andere pijnlijke emotie te maken als jij degene bent die het uitmaakt, namelijk: schuld.
Dit is vooral zo als we het over langdurige relaties hebben.
Je denkt dat je jullie geschiedenis samen weggooit en alle jaren die jullie samen zijn geweest en voel je gewoon schuldig omdat jij degene bent die dit allemaal kapotmaakt.
Nog iets wat je echt moet doen voordat je echt de breuk in gang zet is je geweten zuiveren.
Je bent tenslotte niet getrouwd en zelfs als dit wel zo zou zijn heb je het recht om de relatie te beëindigen.
Je hebt geen contract getekend dat jullie koste wat kost samen oud zullen worden.
Je hebt geen geloftes gedaan, je hebt hen dus niet beloofd om bij hen te blijven in voor- en tegenspoed en tot de dood jullie scheidt.
Je hebt deze persoon nog niet als levenspartner uitgekozen.
Daarom heb je het recht om van gedachten te veranderen.
Voel je niet schuldig om het uit te maken als je dit echt wilt doen. Beschuldig jezelf niet van het mislukken van de relatie.
Zie jezelf niet als zwak omdat je het niet meer aankunt.
Relaties eindigen en dat hoort bij het leven.
Ik weet dat je het jezelf waarschijnlijk verwijt dat jij degene bent die de romance moet beëindigen, maar je geluk is belangrijker.
Je blijft niet in een relatie die je ongelukkig maakt omdat je de ander niet wilt kwetsen.
Je kunt je eigen hart niet blijven breken om die van hen te kunnen redden.
3. Doe het op tijd
De fout die mensen het meeste maken als ze een relatie willen uitmaken is dat ze het uitstellen.
Ze wachten tot hun vriend of vriendin niet meer in een slechte periode zit, tot na hun verjaardag of tot ze terugkomen van die reis die ze al heel lang hebben willen maken, enzovoorts.
Dit moet je echt niet doen.
Vertrouw me maar dat er opeens maanden voorbij zijn gegaan en je nog steeds gevangen zit in de relatie.
Het feit is dat mensen dit doen omdat ze bang zijn.
Ze hebben niet de moed om te vertrekken en daarom blijven ze en hopen ze op een wonder.
Eigenlijk verwachten ze dat de ander naar hen toekomt of dat de relatie vanzelf ten einde komt.
Dat is natuurlijk niet erg waarschijnlijk en je moet de kracht vinden om het nare klusje zelf op te knappen of je het nou leuk vindt of niet.
Begrijp me niet verkeerd.
Ik zeg niet dat je je partner moet verlaten als er sprake is van een familieomstandigheden of dat ze net zonder werk zijn komen te zitten.
Dit is tenslotte nog een vertrouwde vriend, je hebt alleen geen romantische gevoelens meer voor hen.
Ik smeek je echter om geen smoezen te verzinnen en de breuk niet uit te stellen.
Vertrouw me maar, het is beter om het op tijd te doen voordat het nog slechter wordt tussen jullie.
Door weg te gaan doe je hen zelfs een plezier.
Het is veel beter om eerlijk te zijn over je gevoelens dan hen alleen maar aan het lijntje te houden omdat je bang bent om voorgoed afscheid te nemen.
Wees direct en trek de pleister eraf door alles ZSM te zeggen en zo duidelijk mogelijk.
En het ergste wat je zou kunnen doen is je partner als vangnet gebruiken.
Ga niet op jacht naar een nieuwe partner voordat je alles duidelijk hebt gemaakt in je huidige relatie.
4. Plan het gesprek
Als je je afvraagt hoe je het uit moet maken met iemand van wie je houdt (want wat er ook gebeurd is, ik weet zeker dat je nog steeds wat voor deze persoon voelt) moet je precies weten wat je gaat zeggen.
Anders zullen je emoties de overhand nemen en als je niet vooruit plant zal het je niet lukken.
Natuurlijk zal dit geen monoloog zijn en daarom is het onmogelijk om elke zin in te studeren, maar je zou zeker na moeten denken over wat je in het algemeen wil gaan zeggen.
Als je het normaal gesproken al moeilijk vindt om je in woorden uit te drukken moet je je gedachten op een blaadje schrijven en het uit je hoofd leren.
Je moet je speech dus niet oplezen, het dient slechts als leidraad.
Onthoud dat dit waarschijnlijk de laatste keer is dat jullie zo’n gesprek met elkaar zullen voeren.
Zeg dus alles wat je wilt zeggen.
In plaats daarvan moet je alles vertellen wat er in je omgaat.
Probeer uit te leggen hoe je je voelt, waarom je vindt dat de relatie moet eindigen en je moet vooral je best doen om hen het goed te laten afsluiten.
Gebruik deze gelegenheid echter niet om de hele relatie te analyseren.
Het heeft echt geen nut om alle emotionele bagage ter sprake te brengen, want dat zal slechts een ruzie veroorzaken die niet nodig is.
Word niet defensief en probeer geen ruzie met je partner te maken.
Doe alleen kalm en eerlijk.
Probeer niet te emotioneel te zijn, dat zal het slechts moeilijker maken voor jullie beiden.
Maar sta ook weer niet onverschillig tegenover alles wat er gaande is.
Probeer de balans te vinden.
Laat hen zien dat jij het ook moeilijk vindt, maar dat je achter je beslissing staat en dat niets je van gedachten zou kunnen veranderen.
Wat de achterliggende redenen betreft moet je zo eerlijk mogelijk zijn.
Lieg niet en verbloem het ook niet. Zeg eerlijk waarom je hen verlaat.
Wees er daarnaast op voorbereid dat je partner je wat lastige vragen zal gaan stellen.
Je hebt tenslotte veel tijd met deze persoon doorgebracht en je kent hen door en door.
Daarom zul je waarschijnlijk in staat zijn om hun reacties en vragen grotendeels te voorspellen, als je er goed over nadenkt.
Bereid jezelf dus voor en wees bereid om hen de antwoorden te geven die ze willen horen.
5. Doe het onder vier ogen
In het moderne daten gebeurt letterlijk alles via social media, appen of telefoongesprekken.
Ondanks dat het normaal is geworden om op deze manier je relatie uit te maken moet je dit altijd zien te vermijden.
Het maakt me niet uit of jullie elkaar online hebben leren kennen of dat jullie je relatie zelfs via social media zijn begonnen, maar je partner verdient het dat je de relatie onder vier ogen uitmaakt.
Het maak niet uit of jullie een langeafstandsrelatie hebben gehad.
Vind alsjeblieft een moment om echt met hen af te spreken.
Laten we eerlijk zijn. Iemand via de app dumpen is gewoon te makkelijk.
Je hoeft hen niet echt te woord te staan, je hoeft niet bang te zijn dat je stem beeft, je hoeft hen niet aan te kijken terwijl je hen vertelt wat je besloten hebt.
Daarnaast kun je hen altijd nog blokkeren of niet meer op hun apps reageren als het echt misgaat.
Het haalt echt de menselijkheid uit het hele proces en je kan je ex niet zien huilen achter een scherm.
Als je volwassen genoeg bent om een liefdesrelatie te hebben zou je ook volwassen genoeg moeten zijn om het ook op een ouderwetse manier uit te maken.
Het onder vier ogen doen geeft de ander een gevoel van waarde.
Op deze manier erken je dat ze belangrijk voor je zijn geweest en zullen blijven, ondanks dat je de relatie wilt beëindigen.
Je laat hen zien dat ze belangrijk genoeg zijn om je tijd en moeite aan te geven en om je nader te verklaren.
Daarnaast zal je ex je niet als een lafaard zien die niet het lef heeft om echt te laten weten dat je weggaat.
Jammer genoeg is ghosting nu ook een populaire manier om een relatie uit te maken.
Je weet wel, dat je helemaal uit het leven van de ander verdwijnt zonder dat je wat laat weten?
Dit kan misschien erg verleidelijk klinken, maar ik kan niet genoeg benadrukken hoe fout dit is.
Dus ik smeek je om dit niet te overwegen.
6. …maar niet in het openbaar
Nog iets om te onthouden als je de relatie met je partner wilt verbreken is de plek waar je dit gaat doet.
Dit serieuze gesprek verdient een plek met veel privacy.
Daarnaast kun je nooit echt voorspellen hoe de ander zal reageren, hoe goed je iemand ook kent.
Je weet niet of de ander zal gaan schreeuwen, huilen, schelden of ruzie maken, en daarom zou je het misschien niet op een openbare plek willen doen.
Daarnaast wil je je partner niet veranderen door andere mensen te laten weten dat ze zojuist gedumpt zijn.
Met dit in het achterhoofd is het duidelijk dat je de plek zorgvuldig moet uitkiezen.
Doe het echter niet in je huis, appartement of auto.
In dit geval kun je de ander eruit zetten als de stemming grimmig wordt.
En dat is het laatste wat ze te verduren zouden moeten krijgen als ze net gedumpt zijn.
Eigenlijk is het vooral belangrijk dat je een stille plek uitkiest.
Misschien is het beter om het op hun ‘grondgebied’ te doen, zodat jij weg kunt lopen.
7. Weet dat je de ander zal kwetsen
Ik zal niet liegen. Een relatie uitmaken is zwaar.
Het is niet het aardigste wat je ooit zal doen, maar soms moet het gewoon gedaan worden.
Dit is vooral aan de orde als je weet dat de ander wel verder wil.
Je zal maar moeilijk nee kunnen zeggen als ze je om een tweede kans smeken.
Ik probeer je te vertellen dat je de ander uiteindelijk zal kwetsen, hoe je het ook aanpakt.
Je breekt waarschijnlijk hun hart en in geen enkel scenario zullen ze ongedeerd blijven.
Zelfs als je ex niet meer van je houdt zul je hun ego beschadigen als je vertrekt. Accepteer dit alsjeblieft als een onvermijdelijk feit.
Ik vraag je ook om hun pijn te erkennen.
Zelfs als je hen als de schurk in dit verhaal beschouwt, zelfs als je denkt dat zij degenen zijn die de breuk veroorzaakt hebben, ze hebben evengoed het recht om zich gekwetst, in de steek gelaten of zelfs verraden te voelen.
Het is belangrijk dat jij niet het idee hebt dat jij de schurk bent.
Je kiest gewoon voor je eigen geluk en dat is helemaal niks egoïstisch aan, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht.
Je partner zegt misschien dat je hun leven verziekt en dat je hen helemaal kapot hebt gemaakt, maar vertrouw me maar dat dit niet zo is.
Ze voelen zich nu zo, maar vroeg of laat zullen ze herstellen.
Het einde van de relatie is voor geen van beiden het einde van de wereld.
Ze zullen zonder jou weer gelukkig worden en daarom moet je het schuldgevoel niet aan je laten vreten.
8. Laat hen aan het woord
Jij bent degene die het uitmaakt en daarom ben jij degene die het gesprek moet starten en in goede banen leiden.
Je kunt er echter niet vanuit gaan dat ze vreedzaam naar je zullen luisteren en niks in te brengen hebben.
De relatie was tenslotte tweerichtingsverkeer en dit betekent dat zij ook zeggenschap hebben.
Ze hebben het recht om te zeggen wat er in hen omgaat en om over hun gevoelens te praten.
Je moet dit toelaten.
Laat hen alles zeggen wat ze willen zeggen en geef hen de kans om voor de laatste keer gehoord te worden.
Natuurlijk zul je het niet altijd eens zijn met alles wat ze te zeggen hebben. Jullie kijken waarschijnlijk anders naar de relatie.
Zelfs in dit geval moet je toelaten dat ze hun ei bij je kwijt kunnen. Onthoud dat dit gesprek niet draait om wie er gelijk heeft, het moet de kans bieden om het goed af te sluiten.
9. Wees vriendelijk en empathisch
Telkens als je met iemand praat moet je je best doen om vriendelijk en empathisch te zijn, zelfs als je diegene niet kent.
Dit is vooral het geval als je in gesprek bent met degene van wie je hebt gehouden en met wie je zoveel hebt gedeeld.
Onthoud dat zij degenen zijn die in dit geval meer gekwetst zullen raken dan jij.
Zij zijn degenen die slecht nieuws krijgen en degenen die op een dood spoor komen te staan.
Ondanks dat deze situatie voor jou waarschijnlijk ook pijnlijk is ben jij degene die de moeilijke beslissing heeft gemaakt om de relatie te beëindigen.
Aan de andere kant wil je partner misschien doorgaan met de relatie en worden zij onverwacht aan de kant gezet.
Ik probeer te zeggen is dat het duidelijk is dat zij op dit moment een vervelendere situatie meemaken dan jij.
Daarom ben jij degene die hen veel sympathie is verschuldigd.
Probeer je alsjeblieft in hen te verplaatsen.
Probeer hen te begrijpen en doe je best om niet te oordelen, zelfs als ze de breuk niet accepteren op de manier die je verwacht had.
Wees zo voorzichtig mogelijk als je hen laat weten dat je hen gaat verlaten.
Lieg niet, maar beledig of verneder hen ook op geen enkele manier.
Nog iets waar je voorzichtig mee om moet gaan is je toon.
Let erop dat je je stem niet verheft of praat alsof jullie ruzie hebben.
De relatie komt inderdaad ten einde, maar jullie zijn nog altijd elkaars gelijke.
Vergeet dat niet.
10. Geef hen niet de schuld
Nog een fout die de meeste stellen maken als ze hun relatie uitmaken is om deze mogelijkheid aan te grijpen om de ruzies op te rakelen.
Dit is een afscheid, het is niet een kans om erachter te komen wie er meer fouten heeft gemaakt en wie de schuldige is van de breuk.
Daarom smeek ik je om elkaar niet de schuld te geven.
Jullie bekijken de mislukte relatie gewoon door een andere lens.
Het is dus geen verrassing dat zij jou als de schurk zien en vice versa.
Dit is echter niet de plaats en het tijdstip om hierover te praten.
Wat heeft het nou voor nut om de verantwoordelijkheid af te schuiven?
Je hebt besloten dat het tijd is om de relatie te beëindigen en dit betekent dat er niks meer gedaan kan worden om de relatie te redden.
Rakel je oude problemen niet op, koester geen wrok en noem geen oude ergernissen op.
Jullie moeten beiden accepteren dat het voorbij is en het is echt totaal irrelevant wie wat gedaan heeft.
11. Verbreek het contact
Het is beschaafd om vrienden te blijven met je ex, zeker als je jaren een relatie met diegene hebt gehad.
Deze persoon heeft jarenlang een grote rol in je leven gespeeld en het is volkomen logisch dat je hen niet zo snel aan de kant kan zetten.
Ze waren niet alleen je liefdespartner en geliefde.
Ze waren ook een goede vriend en je begon hen zelfs als familie te beschouwen.
Elke relatie expert zal echter aanbevelen om volledig het contact te verbreken na de breuk.
In ieder geval aan het begin.
Vertrouw me dat dit de enige manier is waarop jullie beiden de relatie echt los kunnen laten en dat het de beste keuze is voor je welzijn en psychische gezondheid.
Ik zeg niet dat jullie opeens vijanden moeten worden of dat jullie elkaar niet moeten groeten als jullie elkaar tegenkomen, maar alles wat daarvan afwijkt zal het slechts ingewikkelder maken.
Als het nodig is moet je ook het contact verbreken met gemeenschappelijke vrienden.
Maak het niet pijnlijker voor je ex door op deze manier in hun leven te blijven.
Dit geldt vooral als de ander het niet wilde uitmaken.
Geloof me dat je hen slechts valse hoop geeft als je belooft om vrienden te blijven.
Daarnaast zal het jou ook in de war maken als je in contact blijft.
Je hebt al besloten en kunt niet meer terug, dus het laatste wat je nodig hebt is dat ze blijven rondhangen alsof er niks veranderd is.
Bovendien is het contact verbreken de enige manier waarop je aan je ex kunt laten zien dat je echt achter je beslissing staat.
Op deze manier geef je hen niet het idee dat je in de nabije toekomst van gedachten zal veranderen.
Ik zeg niet dat verzoening nooit mogelijk is. Je weet tenslotte nooit wat er voor je in het verschiet ligt.
Dit moet je echter niet opnoemen als je echt de pleister eraf wilt trekken en verder wilt met een schone lei.
Geef geen van jullie beiden valse hoop door de mogelijkheid te bespreken dat jullie ooit weer bij elkaar zullen komen.
12. Leer van de relatie
Als je je afvraagt hoe je het uit moet maken met iemand denk je nooit na wat er na de breuk zal gebeuren.
Je hebt gedaan wat je wilde doen, de relatie is voorbij, je bent alleen en kunt je weer concentreren.
Daarom vraag ik je om deze tijd te benutten om de relatie in een nieuw licht te zien.
Natuurlijk moet je dit niet met je ex samen doen, maar alleen.
Denk niet na over de mislukte romance, want dan wil je het vast repareren.
Neem het onder de loep zodat je los kunt laten en er lering uit kunt trekken.
Probeer na te denken over de dingen die voor jou een relatie maken of breken.
Wat kon je maar niet tolereren aan de ander, hoe hard je je best ook deed?
Wat heb jij fout gedaan?
Wees volwassen genoeg om daar verantwoordelijkheid voor te nemen en denk na over de dingen die je in de toekomst niet moet herhalen.
Als je verder wilt met je liefdesleven is het volgens relatie experts geen goed idee om overhaast aan een nieuwe relatie te beginnen.
Benut deze tijd om meer over jezelf te weten te komen en geniet zoveel mogelijk van je leven als single.
Ga vooral rebound relaties uit de weg.
Je kan je eigen gebroken hart niet genezen door het hart van een ander te breken.
Doe in plaats daarvan aan zelfontwikkeling en zorg voor jezelf.
Verbeter je emotionele en psychische gezondheid en leer hoe je jezelf en je welzijn bovenaan je prioriteitenlijstje kunt zetten.
Ontwikkel eerst een gezonde relatie met jezelf voordat je achter een nieuwe partner aangaat.
Let op mijn woorden: dit is de enige manier om ooit weer een gezonde relatie te kunnen hebben.
