Denk je dat iemand die je dierbaar is signalen laat zien van narcisten? Misschien weet je niet hoe je hiermee om kan gaan.
Veel mensen laten signalen van narcisme zien, en sommige mensen meer dan anderen.
Als je echter weet hoe je op een juiste manier met een narcist kunt omgaan, kan het eenvoudiger voor je zijn om hecht te blijven met deze persoon.
In dit artikel zullen we het hebben over hoe je met een narcist moet omgaan, maar het kan helpen om te weten wat een narcist precies is en welke symptomen iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis of narcistische trekjes laat zien.
Wat Is Narcisme?
Wanneer je erg met jezelf bezig bent en je jezelf altijd op de eerste plaats zet, kan dit een signaal van narcisme zijn.
Narcistische trekjes kunnen in iedereen gevonden worden. Het verschil is echter dat sommige mensen de signalen en eigenschappen veel meer laten zien dan anderen.
De algemene definitie van een narcist is iemand die zichzelf enorm bewondert en iemand die normaal gesproken meer in zichzelf geïnteresseerd is dan in anderen.
Om je te helpen om een duidelijker beeld te krijgen van narcisme, laten we een kijkje nemen in de symptomen die je misschien tegen zal komen wanneer je met een narcist te maken hebt:
Symptomen Van Een Narcistische Persoonlijkheidsstoornis
Om het beste om te kunnen gaan met iemand die narcistisch is, is het goed om eerst de symptomen te weten.
Dan kun je zien of je deze symptomen herkent.
Zodra je weet wat een narcist is kun je langzamerhand leren om op een positieve manier met hen om te gaan.
Een Narcistische Persoonlijkheidsstoornis kan uit de volgende symptomen bestaan:
Het geloof dat je superieur bent aan anderen en dat je slechts kunt socialiseren met mensen die je ‘gelijke’ zijn, die ook superieur zijn.
Het overdrijven van je talenten en prestaties bij anderen.
Het hebben van een sterk gevoel van eigenbelang.
Het kleineren van anderen om jezelf meer superieur te voelen en anderen zich minderwaardig te laten voelen.
Niet het vermogen hebben om te luisteren naar en te geven om de gevoelens en behoeftes van anderen.
Omgaan Met Een Narcist
Nu dat je je bewust bent van de symptomen van een narcist en wat iemand een narcist kan maken, is het tijd om te bespreken hoe je met een narcist kunt omgaan.
Het kan moeilijk zijn, zeker in een relatie, vriendschap of zelfs binnen de familie als iemand narcistische symptomen laat zien.
Het is waarschijnlijk dat het leuk is om met hen om te gaan en dat je niet niet langer met hen gezien wilt worden, misschien zijn jullie wel beste vrienden.
Je kan je echter ook ellendig beginnen te voelen als je steeds het gevoel krijgt dat je minderwaardig bent of klein.
Probeer om positief te blijven en een aantal van onze manier toe te passen om met een narcist om te kunnen gaan.
4 Manieren Om Met Een Narcist Om Te Kunnen Gaan
1. Blijf Positief
Als je positief kunt blijven zul je het makkelijker vinden om met moeilijkere situatie om te kunnen gaan.
Soms is het zo dat mensen met narcistische trekjes regelmatig anderen kleineren en als ze zien dat dit invloed heeft gehad of dat de ander overstuur is geraakt, kan ze dit juist aanzetten om door te gaan.
Als je positief kunt blijven en je kunt laten zien dat hun woorden je niet kwetsen, zullen ze waarschijnlijk twee keer nadenken over hun acties jegens jou.
Positief zijn is het beste wat je kunt doen omdat je dan ook een positievere mindset hebt.
Dit zal je hopelijk helpen om het gedrag van de narcist je niet te veel te laten doen.
2. Evalueer De Context
Probeer er eerst achter te komen hoe de situatie in elkaar zit. Narcisten zijn niet altijd zo vanwege hun persoonlijkheid.
Het kan ook voortkomen uit bepaalde situaties die ervoor hebben gezorgd dat dit karaktereigenschap sterker is geworden en opvallender.
Als iemand met een narcistische persoonlijkheid samen moet werken met iemand die in plaats van hen promotie heeft gemaakt, kan dit bij de narcist voor een wrok zorgen.
Dit kan ervoor zorgen dat hun narcistische trekjes naar boven komen, zelfs als die normaal niet zo erg zijn.
Het kan zelfs zo zijn dat het helemaal niet voor jou bedoeld is en dat het slechts naar boven komt in bepaalde situaties, vanwege boosheid, frustratie of verdriet.
Kijk de situatie aan zodat je je bewust kan worden van de context van deze karaktereigenschap.
3. Stel Gezonde Grenzen
Het is van belang om een aantal grenzen te stellen met deze specifieke persoon als de relatie nu ongezond is geworden door hun narcistische persoonlijkheid.
Narcisten kunnen vaak niet luisteren of gehoor geven aan de gevoelens en zorgen die je voelt.
Als je op een kalme, respectvolle manier een aantal grenzen kunt stellen, kunnen ze misschien wel naar je luisteren en meer hun best gaan doen voor de relatie.
Het is mogelijk dat ze boos en defensief reageren. In dit geval kun je misschien even weglopen en later op het onderwerp terugkomen.
Als je met deze persoon kunt praten en grenzen kunt stellen kan dit de vriendschap/relatie eenvoudiger voor je maken.
Dit is vooral effectief als je ervoor zorgt dat je voet bij stuk houdt als er een grens wordt overschreden.
4. Trek Je Niks Persoonlijk Aan
Als het erop aankomt, is het vaak zo dat narcisten normaal gesproken hun eigen onzekerheid, fouten of gebreken op anderen projecteren.
Ze kunnen jou de schuld geven van iets wat je niet hebt gedaan of ze ondermijnen je zelfvertrouwen.
Als je een stapje terug kunt doen en alles vanuit een andere invalshoek kunt bekijken, kan het eenvoudiger voor je worden om hiermee om te gaan.
Probeer niet met een narcist te ruziën, want dan zullen ze jammer genoeg waarschijnlijk niet naar je luisteren.
Zeg in plaats daarvan dat je het er niet mee eens bent, maar zet het gesprek niet door.
Realiseer je dat dit niet door jou komt, maar door hen.
Ken je eigenwaarde en zorg dat je zelfbewust bent, want dit kan het zoveel eenvoudiger maken om het niet te accepteren wanneer je onterecht de schuld krijgt of wanneer je bekritiseerd wordt.
Hieronder lees je een aantal praktische manieren om om te kunnen gaan met een narcist—plus een aantal tips om te zien wanneer het tijd is om verder te gaan.
1. Zie ze zoals ze echt zijn
Wanneer zit dit willen, zijn degenen met een narcistische persoonlijkheid enorm charmant.
Je voelt je wellicht aangetrokken tot hun enorme ideeën en beloftes. Dit kan hen ook erg populair maken in aan werk gerelateerde situaties.
Maar voordat je ingepakt wordt, let op hoe ze mensen behandelen als ze de “show” niet begonnen is.
Als je ziet dat ze liegen, manipuleren, of anderen gewoon zonder pardon respectloos behandelen, is er geen reden om te geloven dat ze jou niet hetzelfde zouden behandelen.
Ongeacht wat iemand met een narcistische persoonlijkheid misschien tegen je zal zeggen, zijn jouw wensen en behoeftes waarschijnlijk totaal onbelangrijk voor hen.
En als je dit probleem ter sprake probeert te brengen, krijg je vast te maken met weerstand.
De eerste stap om met een narcist om te gaan is om gewoon te accepteren dat ze zo zijn—je kunt hier niet veel aan veranderen.
2. Verbreek de spreuk en focus je niet meer op hen
Wanneer je een narcist in je omgeving hebt, lijkt het alsof zij alle aandacht naar zich toe trekken.
Dit is zo bedoeld—of het nou negatieve of positieve aandacht is, degenen met een narcistische persoonlijkheid doen hun uiterste best om in de schijnwerpers te blijven staan.
Je zal waarschijnlijk snel hun strategie slikken, terwijl je onderhand je eigen behoeftes opzijzet om hen tevreden te stellen.
Als je wacht tot er een hapering komt in hun aandachtzoekende gedrag, zal dat waarschijnlijk nooit gebeuren.
Hoeveel je je leven ook aanpast om tegemoet te komen aan hun behoeftes, het zal nooit genoeg zijn.
Als je met een narcist om moet gaan, laat hen dan niet je gevoel van eigenwaarde infiltreren of je leven bepalen.
Jij doet er ook toe. Herinner jezelf constant aan je sterke kanten, verlangens en doelen.
Neem de touwtjes in handen en maak wat tijd voor jezelf vrij. Zorg eerst voor jezelf en onthoud dat het niet jouw taak is om hen te genezen.
3. Kom voor jezelf op
Er zijn momenten dat iemand negeren of gewoon weglopen een gepaste reactie is – je staat zelf voor de keuze, toch?
Maar het hangt echt af van de relatie.
Te maken hebben met een baas, ouder of echtgenoot maakt veel verschil en je zal andere strategieën nodig hebben dan wanneer je te maken hebt met een collega, broer/zus of kind.
Sommige mensen met een narcistische persoonlijkheid genieten ervan om anderen te laten zweten.
Als dit het geval is, probeer dan niet opvallend te blozen of je irritatie te uiten, want dat zal hen slechts aansporen om door te gaan.
Als het iemand is met wie je wel hecht wilt blijven, ben je het jezelf verschuldigd om voor jezelf op te komen.
Probeer dit op een kalme, rustige manier te doen.
Je moet hen vertellen hoe hun woorden en gedrag impact hebben op jouw leven.
Wees specifiek en consequent over wat niet acceptabel is en hoe je behandeld hoort te worden.
Maar bereid je voor op het feit dat ze je misschien niet zullen begrijpen – of het feit dat het ze niets boeit.
4. Stel duidelijke grenzen
Iemand met een narcistische persoonlijkheid is vaak zelfingenomen.
Ze denken misschien ze er recht op hebben om te gaan waar ze naartoe willen, door je persoonlijke eigendommen te neuzen, of jou te vertellen hoe je je zou moeten voelen.
Ze kunnen je ook ongevraagd advies geven en de eer opstrijken voor de dingen die jij hebt gedaan.
Of je onder druk zetten om over privézaken te praten als jullie in het openbaar zijn.
Ze hebben misschien ook geen besef van personal space, dus overschrijden ze veel grenzen. Vaker wel dan niet, zien ze die grenzen niet eens.
Daarom moet je heel duidelijk zijn over de grenzen die voor jou van belang zijn.
Waarom zouden de gevolgen hen uitmaken?
Want iemand met een narcistische persoonlijkheid begint vaak pas op te letten als iets invloed zal hebben op henzelf.
Wees er gewoon zeker van dat het geen loos dreigement is. Praat alleen over de gevolgen als je bereid bent om je daar ook aan te houden.
Anders zullen ze je de volgende keer niet meer geloven.
5. Verwacht dat ze tegen je in zullen gaan
Als je tegen iemand met een narcistische persoonlijkheid in gaat, kun je verwachten dat ze zullen reageren.
Zodra je je laat horen en grenzen stelt, komen ze misschien aan met een aantal eigen eisen.
Ze proberen je misschien ook te manipuleren om je schuldig te laten voelen of om je te laten geloven dat jij degene bent die onredelijk en overheersend is.
Ze zullen misschien een beroep doen op je sympathie.
Wees voorbereid om voet bij stuk te houden. Als je een stap terugneemt, zullen ze je de volgende keer niet meer serieus nemen.
6. Onthoud dat het niet jouw schuld is
Iemand met een narcistische persoonlijkheid zal waarschijnlijk geen fout toegeven of verantwoordelijkheid nemen voor het feit dat ze je hebben gekwetst.
In plaats daarvan projecteren ze vaak hun eigen negatieve gedrag op jou of iemand anders.
Het is misschien verleidelijk om de vrede te bewaren door de schuld op je te nemen, maar je hoeft jezelf niet te kleineren om hun ego maar niet te kwetsen.
Je kent de waarheid. Laat niemand je dat afnemen.
7. Vind mensen die je kunnen steunen
Als je die persoon niet kunt ontlopen, probeer dan je gezonde relaties en de relaties die je met mensen hebt die je kunnen steunen, op te bouwen.
Te lang een dysfunctionele relatie hebben met iemand die een narcistische persoonlijkheid heeft kan je emotioneel leegzuigen.
Blaas oude vriendschappen nieuw leven in en probeer nieuwe relaties aan te gaan. Spreek vaker af met je familie.
Als je sociale kring kleiner is dan je graag zou zien, probeer dan een cursus te volgen of aan een nieuwe hobby te beginnen.
Word actief in je gemeenschap of word vrijwilliger bij een lokale liefdadigheidsinstelling.
Doe iets dat je met meer mensen in contact brengt bij wie je je op je gemak voelt.
8. Sta erop dat er meteen wat gedaan wordt, niet dat er beloftes worden gedaan
Mensen met een narcistische persoonlijkheid zijn goed in het maken van beloftes.
Ze beloven je dat ze zullen doen wat jij wilt en niet wat je haat. Ze beloven in het algemeen dat ze het beter zullen gaan doen.
En ze zullen deze beloftes misschien oprecht menen. Maar vergis je niet: beloftes zijn slechts een hulpmiddel om een doel te bereiken.
Zodra ze krijgen wat ze willen, is de motivatie verdwenen. Je kunt er niet vanuit gaan dat hun daden overeenkomen met hun woorden.
Stel eisen en hou voet bij stuk. Sta erop dat je slechts aan hun eisen zal voldoen als zij die van jou hebben behartigd.
Geef op dit punt niet toe. Consequent zijn zal je helpen om dit voor elkaar te krijgen.
9. Begrijp dat een narcistische persoon misschien professionele hulp nodig heeft
Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis zien vaak het probleem niet – niet binnen zichzelf tenminste.
Daarom is het onwaarschijnlijk dat ze ooit professionele hulp zullen zoeken.
Maar deze mensen lijden vaak aan andere ziektes, zoals verslaving of andere psychische problemen of persoonlijkheidsstoornissen.
Nog een stoornis hebben kan de reden zijn waarom iemand hulp gaat zoeken.
Je kunt voorstellen dat ze op zoek gaan, maar je kunt ze niet dwingen. Het is echt hun eigen verantwoordelijkheid, niet de jouwe.
En onthoud dat hoewel deze stoornis een psychische stoornis is, het geen slecht gedrag of mishandeling van anderen vergoelijkt.
10. Zie in wanneer jij hulp nodig hebt
Regelmatig moeten omgaan met iemand die een narcistische persoonlijkheid heeft kan een grote invloed hebben op je eigen psychische en fysieke gezondheid.
Als je symptomen hebt van angstaanvallen, depressie of onverklaarbare fysieke klachten, ga dan eerst naar je huisarts.
Zodra die je heeft gecontroleerd kun je vragen om een verwijzing, zoals naar een psycholoog of een praatgroep.
Neem contact op met familie en vrienden en maak gebruik van de steun die mensen je bieden. Je hoeft dit niet alleen door te maken.
Wanneer je verder moet gaan
Sommige mensen met een narcistische persoonlijkheid kunnen anderen ook verbaal of emotioneel mishandelen.
Hieronder volgen een aantal signalen van zo’n relatie:
- scheldpartijen, beledigingen
- neerbuigende, vernederingen in het openbaar
- schreeuwen, dreigen
- jaloezie, beschuldigingen
Andere waarschuwingssignalen waar je op moet letten:
- jou de schuld geven van alles wat misgaat
- je in de gaten houden of proberen om je te isoleren
- je opdragen hoe je je echt voelt of zou moeten voelen
- regelmatig hun tekortkomingen op jou projecteren
- dingen ontkennen die duidelijk zijn of proberen om je te gaslighten
- het bagatelliseren van jouw overtuigingen en behoeftes
Maar wanneer is het tijd om de handdoek in de ring te gooien? Elke relatie kent goede en slechte momenten, nietwaar?
Hoewel dit zeker waar is, is het in het algemeen beter om de relatie te verlaten als:
- je wordt steeds verbaal of emotioneel mishandeld
- je voelt je gemanipuleerd en gedomineerd
- je partner heeft je fysiek mishandeld of je hebt je bedreigd gevoeld
- je voelt je geïsoleerd
- degene met de persoonlijkheidsstoornis laat symptomen zien van psychische problemen of verslaving, maar zoekt geen hulp
- je psychische of fysieke gezondheid is aangetast
