Voordat je zegt dat je een depressie hebt, is het een slimme keuze om eerst naar de mensen om je heen te kijken. En zeker te weten dat zij niet degenen zijn die je je zo laten voelen.
Een depressie is een ernstige aandoening die je nooit lichtvaardig moet opvatten.
Het is vaak het extreem moeilijk om te herkennen dat je het hebt. Dat komt, omdat het bijna als een onzichtbare wolk is die je elke dag gewoon overkomt. En die je een machteloos gevoel geven.
De levenslust die je ooit had, is weg.
‘s Ochtends wakker worden begint als een karwei te voelen. En het is bijna onmogelijk om die dag een reden te vinden om geen medelijden met jezelf te hebben.
Je bent slechts een schaduw van je vroegere zelf. En overal waar je kijkt, is er niets dat je vreugde of een glimp van geluk geeft.
Op die dagen dat je je verloren, onbegrepen en volledig machteloos voelt, is het echt belangrijk om goed naar de mensen te kijken die het dichtst bij je staan.
Het is niet ongebruikelijk dat de mensen waar we het hechtst mee zouden moeten zijn, eigenlijk degenen zijn die ons een rotgevoel geven. En dat zonder dat we het zelfs maar beseffen.
Je partner is iemand die je een beter gevoel moet geven op dagen dat je je niet jezelf voelt.
Hij is de persoon die je moet aanmoedigen. En die je de kracht moet laten zien die je in je hebt als je het zelf niet ziet.
Geeft je partner je die woorden van bemoediging? En helpt hij je om je tijdens je donkere dagen jezelf te voelen?
Of neemt hij subtiel stukjes en beetjes van je geluk weg en zorgt hij er langzaam voor dat je je elke dag waardeloos en machteloos voelt?
Als je het gevoel hebt dat er een kans is dat je relatie daadwerkelijk aan je ellende bijdraagt en je depressief maakt, dan kun je hier de antwoorden vinden die je zoekt.
Hier zijn 5 waarschuwingssignalen dat je relatie de echte oorzaak van je depressie is:
Je partner geeft je het gevoel dat je klein of onbeduidend bent
Gelijkheid is de sleutel tot elke gezonde relatie.
Het is belangrijk dat zowel jij als je partner dankbaar zijn voor wat elk van jullie in de relatie meebrengt. En dat jullie elkaar nooit naar beneden trekken.
Als je partner en zijn acties je op wat voor manier dan ook waardeloos of klein laten voelen, dan is dat een giftige omgeving om in te zijn. En het is op geen enkele manier iets dat je ooit zou moeten tolereren.
Als hij je geen goed gevoel over jezelf geeft en je naar beneden haalt wanneer hij daar zin in heeft, ga dan weg. En laat hem je niet minder voelen dan je bent.
Een man als hij is je tranen niet waard.
Je hebt geen depressie als je partner er niet voor terug schrikt om je te bekritiseren of je op je fouten te wijzen
Je kunt je niet herinneren wanneer je voor het laatst positieve feedback van hem hebt gekregen voor alles wat je hebt gedaan.
Het voelt alsof alles wat je ooit doet verkeerd is. En hij zorgt ervoor dat je je er pijnlijk van bewust bent.
Er is niets dat je kunt doen dat hij een compliment waard zal vinden. En het is een dagelijkse strijd om met zijn harde woorden om te gaan.
Hij zorgt ervoor dat je je plek weet en luistert naar wat hij zegt. Hij weet het namelijk het beste en dat is dat.
Je partner is overdreven controlerend en geeft je heel weinig vrijheid om je eigen beslissingen te nemen
Hij bepaalt welke van je vrienden goed voor je zijn en van welke je afscheid moet nemen.
Hij vertelt je waar je naartoe mag en wanneer en je moet je gedurende die tijd bij hem melden.
Kortom, je voelt je als een gekooide vogel. En je bidt en hoopt dat zijn dwangmatige en controlerende gedrag zal ophouden, maar dat is hoogst onwaarschijnlijk.
Door tijd door te brengen met onder controle gehouden worden en iemand die de baas over je speelt, voel je je zeker elke dag slechter over jezelf. En totdat je voor jezelf opkomt, zal het niet beter worden.
Je hebt geen depressie, je partner negeert je emotionele behoeften en duwt je weg als je je kwetsbaar voelt
Wanneer je zin hebt om over iets te praten dat je bezighoudt, waardoor je je slecht voelt, dan is hij niet geïnteresseerd om het te horen.
Hij geeft je het gevoel dat je alles overdrijft. En het draagt alleen maar bij aan je gevoelens van eenzaamheid en waardeloosheid.
Hij laat je geloven dat je gevoelens niets waard zijn en dat je gewoon aandacht zoekt. Wat hij weigert om je te geven.
Weggeduwd worden door degene van wie je houdt, is hartverscheurend en ongezond voor je geest en je ziel.
Je gevoelens zijn belangrijk en je moet je nooit door een giftige man anders laten voelen.
Je partner heeft woedeproblemen die hij vaak op jou afreageert
Het hebben van een partner met overmatige stemmingswisselingen en niet weten wanneer hij zal exploderen, kan gemakkelijk aan gevoelens van depressie en eenzaamheid bijdragen.
En lange tijd in die giftige omgeving zijn, kan het alleen maar erger maken. En je het gevoel geven dat het op de een of andere manier jouw schuld is. Terwijl het in feite niet verder van de waarheid kan zijn.
Je moet extra voorzichtig bij hem zijn. En elke zet overdenken, omdat je gewoon niet weet wat hem van streek zal maken.
Dit is emotioneel uitputtend en iedereen die aan dit soort gedrag wordt blootgesteld, zal zich vast slecht over zichzelf voelen.
Dit is de reden waarom je ervoor moet zorgen dat je afstand neemt van dit giftige gedrag voordat je jezelf met een depressie diagnosticeert.
De kans is groot dat je partner degene is die ervoor zorgt dat je je zo voelt. En als je eenmaal bij hem weg bent en hem uit je hoofd hebt gezet, dan zul je beseffen dat het zoveel beter met je gaat.
Houd je niet aan deze fout vast, alleen maar omdat je veel tijd met hem hebt doorgebracht.
Het heeft geen zin om jezelf hier doorheen te laten gaan als er buiten deze relatie zoveel geluk op je wacht.
Wees moedig genoeg om het los te laten, want zodra je dat doet, begin je je oude zelf terug te krijgen. En dat sterke, stoere meisje zal nooit meer achterom willen kijken!
