Moeders zijn sterke en goddelijke mensen. Ze dragen je negen maanden in hun buik zonder ooit te klagen. Daarna voeden ze je, koken ze voor je, kleden ze je aan en houden ze onvoorwaardelijk van je, tenzij je door een giftige moeder bent opgevoed.
Soms kan zelfs een moeder namelijk in haar ouderlijke rol falen, en dan wordt ze een giftige moeder.
• Misschien waren de bedoelingen van een moeder puur, maar ze heeft ze niet op de juiste manier uitgedrukt, zodat het kind in een giftige omgeving wordt opgevoed, wat hun verdere groei kan beïnvloeden.
• We moeten niet vergeten dat een moeder nooit alleen een moeder is. Ze heeft verschillende rollen die ze zichzelf oplegt of wat anderen of de samenleving van haar verwachten.
• We moeten ook niet vergeten dat zelfs onze moeders soms opgroeien met een giftige relatie met hun ouders, die later naar hun kinderen verschuift. Over een vicieuze cirkel gesproken.
Maar niet alle hoop is verloren!
Door meer over het giftige gedrag te leren dat kenmerkend is voor een giftige ouder, heb je de mogelijkheid om die vicieuze cirkel te doorbreken. En jezelf en je huidige of toekomstige kinderen te beschermen.
Hieronder vind je de 8 meest voorkomende tekenen dat je door een giftige moeder bent opgevoed. Het gedrag van een giftige moeder en hoe dit je geestelijke gezondheid beïnvloedt.
8 tekenen dat je door een giftige moeder bent opgevoed
Als je sommige of alle van de volgende tekenen herkent, dan is de kans groot dat je door een giftige moeder bent opgevoed.
1. Je kunt niet anders dan de behoeften van anderen boven die van jezelf stellen
Toen je een kind was, deed je altijd je best om je moeder te plezieren om haar liefde en genegenheid te winnen. Maar dat gebeurde zelden of nooit.
Als volwassene voel je nog steeds de behoefte om anderen voorrang te geven boven jezelf. Grenzen stellen is echt een uitdaging voor je.
Je kunt je niet op je eigen behoeften concentreren, omdat je je verantwoordelijk voelt voor het geluk en welzijn van anderen (net zoals je je verantwoordelijk voelt/voelde voor het geluk van je moeder).
Daarom word je vaak als vanzelfsprekend beschouwd. En trek je mensen aan die zich met je liefde en empathie voeden, zoals players, narcisten en dergelijke.
2. Je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent en nooit goed genoeg zal zijn
Van alle 8 tekenen dat je door een giftige moeder bent opgevoed, is dit een van de meest pijnlijke. Je worstelt met een laag zelfbeeld en constant perfectionisme.
Hard zijn voor jezelf is je dagelijkse routine geworden. Als je moeder ooit je waarde heeft erkend en je onvoorwaardelijke liefde heeft gegeven, dan zul je het gevoel hebben dat je het nooit hebt verdiend.
Met andere woorden, je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent en nooit goed genoeg zal zijn. Hoe hard je ook probeert te groeien en dingen in het leven te bereiken.
Daardoor kan het zijn dat je overwerkt raakt en anderen behaagt, terwijl je je eigen welzijn verwaarloost.
Je zult dat allemaal doen om jezelf en anderen te bewijzen dat je goed genoeg bent en liefde en aandacht waard bent. Dit spel van perfectionisme najagen zal echter alleen maar tot meer teleurstelling leiden.
3. Je zoekt voortdurend goedkeuring en validatie van anderen
Deze heeft met het vorige teken te maken. Als je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, dan zul je ook de behoefte voelen om voortdurend goedkeuring en validatie van anderen te zoeken.
Ongeacht of het iets met betrekking tot je baan of outfit is, je keuzes (zelfrespect en eigenwaarde) zullen in grote mate van de mening van anderen afhangen.
Als ze zeggen dat ze iets niet goedkeuren, dan zul je meteen de behoefte voelen om het te veranderen en je aan hun voorkeuren aan te passen. Naar validatie zoeken zal al snel als ademen worden.
Hoe meer je van anderen afhankelijk bent, hoe meer je jezelf verliest. “Ik weet niet meer wie ik ben” is een zin die je jezelf vaak hoort zeggen.
4. Je hebt moeite met het nemen van beslissingen (zelfs de eenvoudigste)
Als je met een controlerende ouder bent opgegroeid, dan is de kans groot dat je als kind en als volwassen kind moeite hebt om beslissingen te nemen. Zelfs de eenvoudigste taken, zoals het kiezen tussen twee T-shirts, zullen je overweldigen. Waarom?
Omdat je bang bent om een fout te maken. Daarom neem je vaak je toevlucht tot ernstig overdenken voordat je een definitieve beslissing neemt. Ik heb het echter niet over een gezonde hoeveelheid overdenken, maar over het soort dat je geestelijke gezondheid aantast en slapeloosheid veroorzaakt.
Hoe serieuzer de beslissing is die je moet nemen, hoe gefrustreerder je je voelt. De druk ligt hoog. Als je moeder je nooit fouten heeft laten maken, dan zul je een enorme druk voelen om te voorkomen dat je ergens in faalt. Wat met het nemen van een verkeerde beslissing te maken heeft.
5. Je hebt door een giftige moeder moeite met het accepteren en verwerken van fouten
Heeft je moeder je altijd bekritiseerd als je een fout maakte of ergens in faalde? Heeft ze je het gevoel gegeven dat je incompetent bent?
Zo ja, dan weet je waarom je moeite hebt met het verwerken van fouten. Laten we zeggen dat je voor een examen zakt of er niet in slaagt om een project te maken zoals je baas dat van je had verwacht. Hoe zou jij je dan voelen?
Laat me je helpen. Als je met een giftige moeder bent opgegroeid, dan voel je je meteen als een ultieme mislukkeling die geen fouten mag maken.
Je zult je niet alleen teleurgesteld voelen in jezelf en je baas of ouders, maar ook in de hele wereld. In dergelijke gevallen worden driftbuien onvermijdelijk.
Je hebt weken en zelfs maanden nodig om zelfs de kleinste mislukkingen te verwerken. Je hebt moeite om te begrijpen dat je fouten mag maken, en dit maakt je niet minder waard.
6. Je hebt ernstige issues met vertrouwen
Als je moeder manipulatieve neigingen had, dan is de kans groot dat je vertrouwensproblemen met andere familieleden, je beste vrienden, partners en andere mensen in je leven ontwikkelt.
Je zult moeite hebben om je voor andere mensen open te stellen, omdat je eerste gedachte is dat ze je op de een of andere manier pijn zullen doen. Je giftige relatie met je moeder is een prototype van elke andere relatie die je met anderen zult hebben.
Je vertrouwt niemand en je hebt veel tijd nodig om de bedoelingen van andere mensen te testen voordat je besluit om ze te vertrouwen.
7. Je hebt door een giftige moeder een ontwijkende hechtingsstijl
Als je ouder-kindrelatie niet gezond was, dan zou je een legitieme kandidaat worden om op volwassen leeftijd een ontwijkende hechtingsstijl te ontwikkelen. Insider legt de psychologie van de stijl van het vermijden van gehechtheid als volgt uit:
“Wanneer onze primaire zorgverleners niet consequent aan onze behoeften voldoen, vormen we de overtuiging dat er door een significante andere niet aan zal worden voldaan, [en] dat we nooit op anderen kunnen vertrouwen.”
Als je het gevoel hebt dat je niet op je potentiële partner kunt vertrouwen, dan vermijd je het om emotioneel in hem of haar te investeren om jezelf te beschermen. Soms vermijd je relaties helemaal.
Emotionele onbeschikbaarheid kan zijn tol eisen en je ervan weerhouden om een gezonde en zinvolle relatie met anderen te vormen. Zelfs als de persoon goed voor je is, zul je nog steeds een manier vinden om je weigering of onvermogen om je te binden te rechtvaardigen.
Je zult dit allemaal doen uit angst dat je gekwetst zult worden zoals je door je ouder(s) gekwetst bent.
8. Gebrek aan zelfliefde door een giftige moeder
Heeft je moeder ooit aan je emotionele behoeften voldaan? Zo niet, dan zul je moeite hebben om van jezelf te houden en gezonde relaties met anderen op te bouwen.
Gebrek aan zelfliefde en codependentie (emotionele of psychologische afhankelijkheid van een partner) zal je wezen domineren.
Als je nog nooit de onvoorwaardelijke liefde van een moeder hebt ervaren, dan zul je het gevoel hebben dat je het niet verdient. Je zult onbewust denken dat jij degene bent die de schuld heeft dat er als kind niet goed voor je wordt gezorgd en van je wordt gehouden.
Je zult de gevolgen hiervan in elk aspect van je leven voelen, van communicatie met anderen tot je werkprestaties. Gebrek aan zelfliefde betekent een laag zelfvertrouwen hebben en niet geloven dat je grootsheid kunt bereiken.
Het kan zich ook als sociale angst manifesteren, angst om in het openbaar te spreken en angst om in het algemeen in het middelpunt van de belangstelling te staan.
8 meest voorkomende gedragingen van een giftige moeder
Nu we klaar zijn met de 8 tekenen dat je door een giftige moeder bent opgevoed, is het tijd om het gedrag van een giftige moeder te bekijken.
Dit zal je helpen om de ouder en kind relatie met je moeder beter te begrijpen. Belangrijker nog, het zal voorkomen dat je dezelfde fouten maakt als je ouder:
• Manipulatie, een schuldgevoel geven en gaslighting
Manipulatie, een schuldgevoel geven en gaslighting zijn de meest voorkomende tekenen van een giftige ouder. Een giftige moeder zal haar kind manipuleren om te doen wat ze wil en niet wat het beste is voor haar kind. Ze zal schuldgevoel en gaslighting gebruiken om controle te krijgen en verwarring te creëren.
• Onrealistische verwachtingen
Gezonde ouders geven hun kinderen de ruimte om fouten te maken. Giftige ouders zijn zeer veeleisend en als je niet aan hun verwachtingen voldoet, dan gaan ze je doodzwijgen of nemen ze hun toevlucht tot fysiek of verbaal geweld.
• Overdreven reageren
Alle kinderen maken fouten, ze maken hun kleren vies en zijn koppig omdat ze kinderen zijn. En dit is niet iets wat moeders al te serieus moeten nemen.
Als een moeder zichzelf niet in kan houden, maar elke keer dat een kind zelfs maar een kleine fout maakt overdrijft, dan kan dit ernstige gevolgen voor haar kind hebben.
• Je prestaties bekritiseren
Giftige moeders erkennen de prestaties van hun kinderen niet.
In plaats daarvan gebruiken ze elke gelegenheid om hun kinderen eraan te blijven herinneren dat hun prestaties niet iets zijn dat het vieren waard is.
Ze behandelen hun kinderen op deze manier omdat ze in de eerste plaats niet tevreden zijn met zichzelf, dus projecteren ze het op hun kinderen.
• Onvermogen/onwil om grenzen te respecteren
Gezonde grenzen stellen is onmogelijk. Als je grenzen probeert te stellen, dan zal ze ze onmiddellijk afwijzen en negeren.
Het respecteren van grenzen zou haar manipulatieve en controlerende gedrag verstoren, en daarom aarzelt ze om het te implementeren.
Ze heeft ook moeite met het begrijpen van de noodzaak om grenzen te stellen. En hoe het concept van een gezonde relatie er eigenlijk uitziet.
• Gebrek aan empathie
Opgevoed worden door een giftige moeder hangt vaak samen met een gebrek aan empathie. Dit geldt vooral als we het over narcistische mishandeling door een narcistische moeder of narcistische ouders hebben. Zulke mensen begrijpen de gevolgen van hun woorden en daden niet.
Zelfs als een kind hen vertelt hoe ze zich voelen als ze zo worden behandeld, dan uiten hun ouders geen bezorgdheid en empathie. In plaats daarvan nemen ze hun toevlucht tot schuldverschuiving en zorgen ze ervoor dat het kind zich verantwoordelijk voelt dat ze zo behandeld worden.
• Beheersend gedrag door een giftige moeder
De belangrijkste manipulatiemethode van giftige mensen is zonder twijfel het beheersen van gedrag. Je weet dat je in een giftig gezin bent opgegroeid als een of beide ouders dergelijk gedrag vertoonden.
Dit omvat het beheersen van je gedrag op sociaal media, je hobby’s, je wensen, je vrienden kiezen en dergelijke.
Daardoor beginnen kinderen te stikken en hebben ze het gevoel dat ze geen keus hebben. Als gevolg hiervan worden ze in de toekomst besluiteloze volwassenen die moeite hebben om zelfs de eenvoudigste beslissingen te nemen.
• Niet de behoefte voelen om zich te verontschuldigen of haar fouten toe te geven
Zowel ouders als kinderen maken fouten. Dat doen we allemaal. Maar ken je het verschil tussen gezond ouderschap en giftig ouderschap?
Het belangrijkste verschil is dat giftige ouders nooit de behoefte zullen voelen om zich bij hun kinderen te verontschuldigen, omdat ze denken dat ze superieur aan hen zijn.
Ze zullen nooit hun fouten toegeven uit angst dat ze hierdoor in de ogen van hun kinderen hun autoriteit zullen verliezen.
Autoriteit verliezen = macht verliezen. De echte waarheid is dat kinderen ouders waarderen en respecteren die er geen probleem mee hebben om toe te geven wanneer ze ongelijk hebben en zich ervoor te verontschuldigen.
Wat wordt er door een giftige moeder gezegd?
Giftige moeders hebben de neiging om hun kinderen te kleineren, hun mening te ontkrachten, ze met anderen te vergelijken, ze te chanteren, ze aan hun waarde te laten twijfelen, enzovoort.
Giftige moeders zeggen vaak onbewust kwetsende dingen tegen hun kinderen vanwege hun interne of externe mentale strijd. Hier zijn een aantal voorbeelden:
• “Kijk naar jezelf in de spiegel. Je bent te klein, dik, lelijk, te dun.”
• “Ik begrijp niet waarom je je zo vreemd moet gedragen?”
• “Waarom praat je zo/loop je zo?”
• “Ik zou willen dat je anders was.”
• “Je hebt geen idee hoe moeilijk het is om voor je te zorgen.”
• “Waarom moet je zo zijn? Waarom ben je niet zoals andere kinderen?”
• “Je bent nutteloos en dom!”
• “Je redt het nooit, omdat je incompetent bent.”
• “Als je je zo blijft gedragen, dan zal ik je verlaten.”
• “Doe dit/zeg dit nog een keer, en je zult me nooit meer zien.”
• “Als je (dit) doet, dan zal ik (dit) voor je kopen.”
• “Hoe durf je me tegen te spreken?”
• “Ik herinner me niet dat ik je toestemming heb gegeven om met me te praten.”
De invloed van een giftige moeder op je geestelijke gezondheid
Als je deze 8 tekenen dat je door een giftige moeder bent opgevoed zorgvuldig hebt gelezen, dan weet je het antwoord al.
Opgevoed worden door een giftige moeder heeft op verschillende manieren invloed op je geestelijke gezondheid. En dit alles hangt af van de hoeveelheid tijd die je met haar doorbrengt, de ernst van haar toxiciteit en andere factoren.
Meestal hebben kinderen die door een giftige ouder zijn opgevoed een hoge kans op angst, depressie en PTSS. Sommigen vinden ook troost in alcohol- en drugsmisbruik.
Opgevoed worden door een giftige ouder kan ook in een giftige relatie met je eigen kinderen resulteren.
Jezelf beschermen is een must
Als de bovenstaande 8 tekenen dat je door een giftige moeder bent opgevoed je aanspreken, dan spijt het me echt voor wat je hebt moeten doorstaan of nog steeds doormaakt.
Vergeet niet dat opgevoed worden door een giftige ouder niet jouw schuld is. Je bent niet verantwoordelijk voor hun gedrag. En hoe hard je ook probeert om ‘perfect’ voor hen te zijn, je zult nooit slagen. Waarom?
Omdat jij het probleem niet bent, maar zij. Om precies te zijn, ligt het probleem in de gevechten die ze met zichzelf voeren, dus projecteren ze ze uiteindelijk op hun kinderen.
Jezelf tegen een giftige ouder beschermen, is een must. En je kunt dit doen door grenzen te stellen en te leren om je eigenwaarde van hun toxiciteit te scheiden.
